ઉનાળાની ઋતુ નજીક આવતા જ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં બાળકો હોય, યુવાનો હોય કે વૃદ્ધ હોય, કેટલીક ખાસ તકેદારી રાખવાની જરૂરી હોય છે.
ઉનાળાની ઋતુ નજીક આવતા જ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં બાળકો હોય, યુવાનો હોય કે વૃદ્ધ હોય, કેટલીક ખાસ તકેદારી રાખવાની જરૂરી હોય છે.
તો ચાલો જાણીએ કે હીટ વેવ દરમિયાન આપણે કયા ઉપાયોથી આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકીએ છીએ......
તો ચાલો જાણીએ કે હીટ વેવ દરમિયાન આપણે કયા ઉપાયોથી આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકીએ છીએ......
આ સિઝનમાં, જ્યારે એકદમ જરૂરી હોય ત્યારે જ ઘરની બહાર નીકળો.
આ સિઝનમાં, જ્યારે એકદમ જરૂરી હોય ત્યારે જ ઘરની બહાર નીકળો.
લિક્વિડ ડાયટનું પણ ધ્યાન રાખો અને શાળાના બાળકોને ટીફીનમાં પ્રવાહી ખોરાક આપવો જોઈએ.
લિક્વિડ ડાયટનું પણ ધ્યાન રાખો અને શાળાના બાળકોને ટીફીનમાં
પ્રવાહી
ખોરાક આપવો જોઈએ.
જો બાળકો કે વડીલો જે પણ ઘરની બહાર જતા હોય તો આખા શરીરને ઢાંકીને રાખો.
જો બાળકો કે વડીલો જે પણ ઘરની બહાર જતા હોય તો આખા શરીરને ઢાંકીને રાખો.
ઘરની બહાર નીકળતી વખતે ચોક્કસપણે છત્રી, ટોપી અથવા ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. જેથી આપણે સૂર્યથી આપણી જાતને બચાવી શકીએ.
ઘરની બહાર નીકળતી વખતે ચોક્કસપણે છત્રી, ટોપી અથવા ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. જેથી આપણે સૂર્યથી આપણી જાતને બચાવી શકીએ.
ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની માત્રા ઓછી થવાને કારણે હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો વધી જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ચક્કર પણ આવી શકે છે.
ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની માત્રા ઓછી થવાને કારણે હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો વધી જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ચક્કર પણ આવી શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, પીડિતને સંદિગ્ધ જગ્યાએ રાખો અને ભીના કપડાથી આખું શરીર લૂછી લો, પછી તેને તાત્કાલિક નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્રમાં લઈ જાઓ.
હીટ સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, પીડિતને સંદિગ્ધ જગ્યાએ રાખો અને ભીના કપડાથી આખું શરીર લૂછી લો, પછી તેને તાત્કાલિક નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્રમાં લઈ જાઓ.
આ સિવાય તમારા ડાયટમાં પ્રવાહી ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. જેમ કે લસ્સી, સત્તુ, શેરડીનો રસ, અને તરબૂચ વગેરેનું સેવન કરો.
આ સિવાય તમારા ડાયટમાં પ્રવાહી ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. જેમ કે લસ્સી, સત્તુ, શેરડીનો રસ, અને તરબૂચ વગેરેનું સેવન કરો.