આંખો આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. જેની મદદથી આપણે આપણી આસપાસની દુનિયાને જોઈ શકીએ છીએ.

વરસાદની ઋતુમાં આંખના ઈન્ફેક્શન કે આંખના ફ્લૂનું જોખમ વધારે હોય છે. કારણ કે આ ઋતુમાં હવામાં ફંગલ ઈન્ફેક્શનનું કારણ બનેલા વાયરસ અને બેક્ટેરિયા વધી જાય છે.

મોટા ભાગના લોકો ઈન્ફેક્શન કે એલર્જીના કારણે આંખો ઘસવા લાગે છે.

આ તમને થોડા સમય માટે ખૂબ સારું અનુભવી શકે છે. પરંતુ આંખોને ખૂબ જોરશોરથી ઘસવાથી કોર્નિયાને નુકસાન થઈ શકે છે. 

આંખો ચોળવાથી કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

ડોક્ટરો પ્રમાણે આંખોને ઘસવાથી અલગ-અલગ ઉંમર પ્રમાણે અલગ-અલગ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમ કે.....

જે બાળકો તેમની આંખોને ખૂબ ઘસતા હોય છે, તેમના કોર્નિયાનો આકાર બદલાઈ જાય છે.

તે જ સમયે, પુખ્ત વયના લોકોની આંખો વારંવાર ઘસવાથી કેરાટોકોનસ નામનો રોગ થઈ શકે છે. આમાં કોર્નિયાની સપાટી અનિયમિત અને પાતળી થઈ જાય છે.

આંખોને એલર્જી ન થાય તે માટે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

લેપટોપ, ટેબલેટ કે મોબાઈલની સ્ક્રીન પર સતત તાકી રહેવાથી આંખો પર તાણ આવે છે. જેના કારણે આંખો શુષ્ક થવા લાગે છે અને તેને વારંવાર ઘસવાનું મન થાય છે. તેનાથી બચવા માટે, તમારી આંખોને થોડો સમય આરામ આપો અને 20-20 નિયમનું પાલન કરો. 

તેથી, આંખોની સંભાળ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ નિયમિતપણે આંખોને આરામ આપવો  જોઈએ. આનાથી આંખોને પૂરતો આરામ મળે છે અને દબાણ થતું નથી.

હવામાં રહેલી ધૂળ અને ગંદકીને કારણે આંખોમાં બળતરા, દુખાવો અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી બહાર જતી વખતે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો.

શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. પૂરતી ઉંઘ લેવાથી આંખોને આરામ મળે છે.