OCD સામાન્ય રીતે સ્વચ્છતા ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખાય છે. આ ડિસઓર્ડરનો જ એક ભાગ છે, જાણો ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર શું છે.

OCD શું છે?

આ એક મેન્ટલ હેલ્થ ડિસઓર્ડર છે, જેમાં પીડિતના મનમાં એક જ પ્રકારના વિચારો વારંવાર આવે છે. 

પીડિત જાણે છે કે એક જ વસ્તુ વારંવાર વિચારવાનો કોઈ અર્થ નથી, પરંતુ તેમ છતાં તે પોતાને આમ કરવાથી રોકી શકતો નથી.

આ ડિસઓર્ડરના મુખ્ય લક્ષણોમાં વધુ પડતી સફાઈ, વસ્તુઓ ગણવી, વારંવાર હાથ ધોવા, વસ્તુઓનો સંગ્રહ કરવો, વધુ પડતું વિચારવું.

આ રોગનો કોઈ ઈલાજ નથી. પરંતુ તમે તમારા જીવનમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને આ રોગને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

સારો અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો, જેમાં ફળો, શાકભાજી, પ્રોટીન, આખા અનાજ અને બદામનો સમાવેશ થાય છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.

તમે દરરોજ ધ્યાન કરીને પણ આ ડિસઓર્ડરને નિયંત્રણમાં લાવી શકો છો. ધ્યાન તમારા મનને શાંત કરે છે, જે તમારા માટે કોઈપણ કાર્યને સરળ બનાવશે.

એકવાર આ રોગના લક્ષણોની ઓળખ થઈ જાય, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારા ડૉક્ટર દ્વારા આ રોગની સારવાર કરાવવી જોઈએ.