હાઈ બ્લડ સુગર જેને હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં ગ્લુકોઝ વધારે હોય છે. જ્યારે આપણું શરીર ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કે ઉત્પાદન પણ કરી શકતું નથી. તમને જણાવી દઈએ કે ઇન્સ્યુલિન એક હોર્મોન છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શરીરના કાર્યો વિશે વાત કરીએ તો, જ્યારે તમારી બ્લડ સુગર અથવા બ્લડ ગ્લુકોઝ વધી જાય છે ત્યારે આપણું સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન છોડે છે. શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે ઘણા પ્રકારના ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. તમારા રસોડામાં હાજર મસાલા તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ મસાલાઓમાં મેથીના દાણાનો સમાવેશ થાય છે. મેથીના દાણાના સેવનથી બ્લડ શુગરને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે મેથીના દાણાનો ઉપયોગ બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવા માટે કેવી રીતે કરી શકાય છે.
બ્લડ સુગરમાં મેથી કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
મેથીના દાણામાં ફાઈબર અને અન્ય ઘણા તત્વો જોવા મળે છે, જે શરીર દ્વારા પાચન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ખાંડના શોષણને ધીમું કરી શકે છે. મેથીના દાણાના પાણીનું નિયમિતપણે સવારે ખાલી પેટ સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
મેથીનું પાણી કેવી રીતે પીવું
મેથીનું પાણી બનાવવા માટે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા નાખીને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ પાણીને ગાળીને પી લો. તમે ઈચ્છો તો મેથીના દાણા પણ ચાવીને ખાઈ શકો છો.
આ પણ વાંચો: કાન વિંધાવ્યા બાદ આટલું ધ્યાન રાખો, નહીંતર થઈ શકે છે ઈન્ફેક્શન
આ પણ વાંચો: સુંદરતા વધારવા બર્ડ પૉપ ફેશિયલ કરો
આ પણ વાંચો: કોરિયન્સની જેમ ત્વચા ચમકતી જોઈએ છે? તો ફેસ પેક ટ્રાય કરો
