Health News: શું તમને કાર ચલાવતી વખતે ઊંઘ આવે છે? ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે ઉનાળાના દિવસોમાં કાર ચલાવતી વખતે ઊંઘ આવવા લાગે છે. પરિણામે અકસ્માત થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં વાહન ચલાવતી વખતે ઊંઘ ન આવે તે જરૂરી છે. જો ઊંઘ આવે ત્યારે યોગ્ય પગલાં ન લેવામાં આવે તો અકસ્માતો થઈ શકે છે.
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય સમયે સૂઈ જવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો કાર ચલાવતી વખતે તમને ઊંઘ આવી શકે છે. લાંબી મુસાફરી પર જતા પહેલા અથવા કાર ચલાવતી વખતે, તમારે આરામથી ભોજન લેવું જોઈએ. આનાથી તમારું શરીર સક્રિય રહેશે અને તમને ઊંઘ નહીં આવે. તમારા મનને શાંત કરવા માટે સંગીત સાંભળી શકો છો અથવા તમારા પાર્ઠનર કે દોસ્ત સાથે વાતચીત કરી શકો છો. જો તમને ઉંઘ આવતી હોય તો તમે તમારા ચહેરા પર ઠંડુ પાણી લગાવી શકો છો, આનાથી તમે એલર્ટ રહેશો.
જો તમને ખૂબ ઊંઘ આવતી હોય તો સારું છે કે તમે રસ્તાની બાજુમાં પાર્ક કરો અને થોડો આરામ કરો, પછી જ્યારે તમને સારું લાગે ત્યારે કાર ચલાવવાનું ચાલુ રાખો. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ઊંઘી જવાના કિસ્સામાં એ મહત્વનું છે કે તમે સુરક્ષિત રહો અને સલામતીને પ્રાથમિકતા આપો. જો તમે સુસ્તી અનુભવો છો, તો તરત જ રોકો અને સલામત જગ્યાએ પાર્ક કરો.
આ પણ વાંચો:આ ટોપ 10 ફોબિયા, જેનો સામનો કરવો દરેક માટે સરળ નથી
આ પણ વાંચો:ઉનાળામાં આ ફળો ખાવાથી તમારા શરીર પર અસર જોવા મળશે
આ પણ વાંચો:ઓફિસમાં સતત બેસી રહેતા વધેલા વજનને ઘટાડવા ખાઓ તરબૂચ, જાણો તેના લાભ
