વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું નથી કરતા? યોગ્ય આહાર, વ્યાયામ અને વિવિધ ઉપાયો અપનાવો જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવા ઉપાયોમાંથી એક છે આ મસાલાનું પાણી પીવું. વાસ્તવમાં, આ મસાલાને ઉકાળીને પીવાથી ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં અને પછી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. એટલું જ નહીં, તે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ મસાલો શું છે, તેનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું અને પછી તેને પીવાના ફાયદા.
વજન ઘટાડવા માટે પીપળીનું પાણી પીવો – વજન ઘટાડવા માટે પીપલી
પીપલી, જેને પીપલી અથવા પાઇપર લોંગમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવામાં વજન ઘટાડવા સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
પીપલી ભૂખ ઘટાડવામાં અને તૃપ્તિની લાગણી વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી કેલરીની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે.
પીપલીના સક્રિય ઘટકો ચયાપચયને વધારી શકે છે, જે તમારા શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
પીપલ ચરબીના કોષોને તોડવામાં, ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીપલીના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પાચનમાં સુધારો કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને સ્વસ્થ આંતરડાને ટેકો આપે છે. આ ખોરાકને સારી રીતે પચે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પીપલીના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વજન વધવાનું એક સામાન્ય કારણ છે.
વજન ઘટાડવા માટે પીપલીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
બે સૂકા પીપળીના બીજને ગરમ પાણીમાં 5-7 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.
આ પછી આ પાણીને ઉકાળો.
તેને ગાળીને તેમાં મધ ઉમેરો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
પીપળીના પાણી સિવાય તમે પીપળીને પીસીને તેને દૂધમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો. આ સિવાય પીપલી પાઉડરને મધમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો. તે શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
આ પણ વાંચો:માત્ર 1 ચમચી મધનું સેવન તમને અનેક ગંભીર બીમારીઓથી દૂર રાખશે, જાણો તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય અને રીત?
આ પણ વાંચો:વધતો ગુસ્સો બની રહ્યો છે શરીરનો દુશ્મન,જાણો ક્યાં અંગો પર પડે છે ખરાબ અસર
આ પણ વાંચો:માત્ર ફળો ધોવાથી ‘ઝેર’ જતુ નથી! તો પછી કેમિકલથી બચવાનો ઉપાય શું છે?
