જો તમને લાગે કે તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો તમારી હોમ સ્ક્રીન પરથી રીલ્સ એપ્સને દૂર કરો અને તેને ફોલ્ડરમાં મૂકો અથવા થોડા સમય માટે ડિલીટ કરો.
જ્યારે પણ તમને રીલ્સ જોવાનું મન થાય, ત્યારે તરત જ કંઈક બીજું કરવાનું શરૂ કરી દો.
સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા રીલ્સ જોવાનું બંધ કરો. રીલ્સના તેજસ્વી પ્રકાશ અને સતત બદલાતા દ્રશ્યો તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
તમારા મિત્રો અથવા પરિવારને કહો કે તમે રીલ્સનું લત છોડવા માંગો છો.
જો તમે ક્યારેક તમારી મર્યાદા તોડો છો, તો નિરાશ ન થાઓ. આ એક એવી આદત છે જેને બદલવામાં સમય લાગે છે.