પીરિયડ્સ દરમિયાન હેલ્ધી ખાવું જરૂરી હોય છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓને પણ ટાળવી જોઈએ....
પીરિયડ્સ દરમિયાન હેલ્ધી ખાવું જરૂરી હોય છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓને પણ ટાળવી જોઈએ....
પીરિયડ્સ દરમિયાન પાઈનેપલ ન ખાઓ, તેનાથી બ્લડ ફ્લો વધવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન પાઈનેપલ ન ખાઓ, તેનાથી બ્લડ ફ્લો વધવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
પીરિયડ ડેટના 2 થી 3 દિવસ પહેલા તરબૂચ ન ખાઓ, તેનાથી લોહીની વધુ કમી થાય છે.
પીરિયડ ડેટના 2 થી 3 દિવસ પહેલા તરબૂચ ન ખાઓ, તેનાથી લોહીની વધુ કમી થાય છે.
જો પીરિયડ્સના દુખાવાની સમસ્યા ગંભીર હોય તો નારંગીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જો પીરિયડ્સના દુખાવાની સમસ્યા ગંભીર હોય તો નારંગીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પીરિયડ્સ દરમિયાન સિઝનલ ફૂડ ન ખાવું જોઈએ, તેનાથી પેટનો દુખાવો ઝડપથી વધી શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન સિઝનલ ફૂડ ન ખાવું જોઈએ, તેનાથી પેટનો દુખાવો ઝડપથી વધી શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ખાટા ફળોમાં સમાવિષ્ટ લીંબુનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ખાટા ફળોમાં સમાવિષ્ટ લીંબુનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ.
પીરિયડ્સ દરમિયાન કેફીન, અથાણું અને મીઠાઈઓનું સેવન ટાળો.
પીરિયડ્સ દરમિયાન કેફીન, અથાણું અને મીઠાઈઓનું સેવન ટાળો.
તળેલું ખોરાક ખાવાનું ટાળો, તે એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર ખલેલ પહોંચાડે છે.
તળેલું ખોરાક ખાવાનું ટાળો, તે એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર ખલેલ પહોંચાડે છે.