પેટની ચરબી વધવાનું મુખ્ય કારણ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી છે.

ખાસ કરીને ડેસ્ક જોબ કરતા લોકો તેનાથી વધુ પરેશાન છે. કારણ કે ડેસ્ક જોબમાં લાંબો સમય બેસી રહેવું પડે છે.

આના કારણે તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે અને તમે જે પણ ખાઓ કે પીઓ છો તે સંપૂર્ણ રીતે પાચવાને બદલે પેટમાં જમાં થઈ જાય છે.

આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ચરબી ઘટાડવા માટે તમારી લંચમાં કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.....

સૌથી પહેલી વસ્તુ કે તમારા ડેસ્ક પર લંચ ખાવાથી તમારા પેટની ચરબી ઝડપથી વધી શકે છે.

કારણ કે જો તમે ડેસ્ક પર જમો છો તો તમારું ધ્યાન ભટકાઈ જાય છે, જેના કારણે તેને ટ્રેક કરી શકતું નથી અને આ ખોરાક ચરબીના રૂપમાં જમા થઈ જાય છે.

બીજી વસ્તુ કે લંચ પછી તરત જ તમારી સીટ પર બેસવાથી તમારા પેટની ચરબી વધી શકે છે.

આ સિવાય લંચ પછી તરત જ બેસીને કામ કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધે છે, જે મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે અને આના કારણે તમારું વજન વધવા લાગે છે.

અને ત્રીજી વસ્તુ કે જમ્યા પછી સોડા કે કોફીનું સેવન કરવાથી પણ તમારું વજન વધી શકે છે.

કારણ કે જમ્યા પછી તરત કોફીનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા પર અસર કરે છે અને પેટની ચરબીની સમસ્યા પણ ઝડપથી વધી શકે છે.