પરંતુ શરીરને તેનો ફાયદો ત્યારે જ થશે જ્યારે તે યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવામાં આવે. પાલકને ઉકાળ્યા પછી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પરંતુ શરીરને તેનો ફાયદો ત્યારે જ થશે જ્યારે તે યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવામાં આવે. પાલકને ઉકાળ્યા પછી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.