Health News: ત્વચામાં લોકો નવી Keratosis Pilaris સમસ્યાનો કરી રહ્યા છે. બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારની આપણી ત્વચા પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જેનો આપણે દરરોજ સામનો કરવો પડે છે. નિસ્તેજ અને નિર્જીવ ત્વચા ચહેરા પર ફોલ્લીઓ અને ડાઘની સમસ્યાને પણ વધારે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ત્વચાની આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે કેરાટોસિસ પિલેરિસ. હવે તમે વિચારતા હશો કે આ રોગ શું છે, તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે કેરાટોસિસ પિલેરિસમાં ત્વચાની સ્થિતિ ખરાબ થઈ જાય છે. હાથ અને પગ પર પેચ જેવા સખત ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. સામાન્ય ભાષામાં આ સ્થિતિને ચિકન સ્કીન પણ કહેવામાં આવે છે. હોમિયોપેથી ડો. સ્મિતા ભોઈરે તેમના ઈન્સ્ટાગ્રામ દ્વારા સમજાવ્યું છે કે કેરાટોસિસ પિલેરીસ થવાના કારણો શું છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા શું કરવું જોઈએ?
કેરાટોસિસ પિલેરિસ શું છે?
ડો. સ્મિતા ભોઈરના જણાવ્યા અનુસાર, કેરાટોસિસ પિલારિસ, જેને ચિકન સ્કિન અથવા સ્ટ્રોબેરી સ્કિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્વચાની સ્થિતિ છે. આમાં, ત્વચા પર નાના બમ્પ્સ દેખાય છે. આ સ્થિતિમાં, હાથ, પગ, પેટ, પીઠ અને નિતંબ પર ખરબચડી ફોલ્લીઓ અને ફોલ્લીઓ દેખાય છે જે સ્પર્શ કરવાથી ડંખની જેમ ડંખવા લાગે છે. આ નાના ગાંઠો વાળના ફોલિકલની આસપાસ કેરાટિનના સંચયનું કારણ બને છે.
કેરાટોસિસ પિલારિસના કારણો:
કેરાટોસિસ પિલેરિસ વારસાગત છે અને પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે. કેરાટોસિસ પિલેરિસ ખરજવું અથવા ત્વચાકોપને કારણે પણ થાય છે. શુષ્ક ત્વચા કેરાટોસિસ પિલેરિસને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. શુષ્ક ત્વચા પર શેવિંગ કરવાથી કેરાટોસિસ પિલેરિસ પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય વિટામીન A અને E જેવા દ્રાવ્ય વિટામિન્સની ઉણપ, પિત્ત અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક ક્ષમતામાં ઘટાડો થવાને કારણે પણ લોકો આ સમસ્યાનો શિકાર બને છે.
કેરાટોસિસ પિલેરિસથી છુટકારો મેળવવાની રીતો
તમારા રોજિંદા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબી અને વિટામિન A સમૃદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરો જેમ કે ઇંડા જરદી, કોડ લીવર તેલ, લીવર, સૅલ્મોન, મેકરેલ. તમે કોડ લિવર ઓઈલ કેપ્સ્યુલ્સ જેવા સપ્લીમેન્ટ્સ પણ લઈ શકો છો – તે વિટામિન એ અને ડીથી ભરપૂર છે. તમારા આહારમાં વિટામિન E થી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, ઓલિવ તેલ અને પાલકનો સમાવેશ કરો. જો તમને પાચનની સમસ્યા હોય અથવા પિત્ત ઓછું હોય, તો દરરોજ પાતળું સફરજન સીડર વિનેગર (1 ગ્લાસ પાણીમાં 2 ચમચી) પીવો.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, દૂધ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને રિફાઈન્ડ લોટને પણ આહારમાં ટાળવો જોઈએ. સ્નાન કર્યા પછી તરત જ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે નોન-કોમેડોજેનિક મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
આ પણ વાંચો: મેથી ખાવાથી મળશે અનેક લાભ
આ પણ વાંચો: નાસ્તો કરી રહ્યા છો, તો ન કરો આ ભૂલ
આ પણ વાંચો: ફાસ્ટ ફૂડની આદત તમારા બાળકને કરી શકે છે બિમાર, જાણો આ છે ઉપાય
