Dharma: નવરાત્રી પર્વનો પ્રારંભ થયો છે. મા જગદંબેના નવ દિવસ ખૂબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. માતા દુર્ગાને શક્તિનું પ્રતિક માનવામાં આવે છે. ભક્તો નવ દિવસ સુધી ભક્તિભાવથી માતાની પૂજા કરે છે. વ્રત રાખો અને દેવી માતાની પૂજા કરો. નવ દિવસ સુધી માતાના નવ જુદા જુદા સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ વ્રતમાં ભક્તો ઉપવાસ રાખે છે અને તેમના મન અને મગજને શુદ્ધ કરે છે અને માતાની પૂજામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. નવરાત્રિ ઉપવાસ દરમિયાન ભક્તો સાત્વિક ભોજન કરે છે. આવો જાણીએ નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ.
નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન શું કરવું
1. ભક્તિ અને પ્રાર્થના
નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવાનો મુખ્ય હેતુ માતા દુર્ગાની કૃપા મેળવવાનો છે. આ માટે તમારા દિવસની શરૂઆત પ્રાર્થનાથી કરો, મંદિરોમાં જાઓ અને દેવીના દર્શન કરો અને ધાર્મિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લો.
2. સાત્વિક આહાર
ઉપવાસ દરમિયાન વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ સાત્વિક આહાર લેવો જોઈએ. આ માટે, તમે તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને કેટલાક શાકભાજી, દૂધ અને દૂધની વાનગીઓ, સૂકા ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો.
3. હાઇડ્રેટેડ રહો
ઉપવાસ દરમિયાન શરીરમાં પાણીની ઉણપનો ભય રહે છે. તેથી, ઉપવાસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. તમારા ભોજનમાં હર્બલ ટી, દૂધ અને ફળોનો રસ પણ સામેલ કરો.
4. આખું મીઠું
નિયમિત મીઠાને બદલે આખા મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉપવાસ દરમિયાન ખાવા માટે તૈયાર કરેલા ફળોમાં આખા મીઠાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
5. સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપો
ઉપવાસ દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઘર અને પૂજા રૂમને સ્વચ્છ અને શુદ્ધ રાખો. રસોડાની સ્વચ્છતાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખો.
6. ફળો સાથે ઉપવાસ તોડો
ફળો સાથે ઉપવાસ તોડવાની પરંપરા છે. તે ઉપવાસ પછી પેટને ખાવા માટે તૈયાર કરે છે.
7. ધ્યાન, મંત્ર જાપ અને દાન
ઉપવાસ દરમિયાન મનને શુદ્ધ કરવા માટે ધ્યાન કરો અને મંત્રોનો જાપ કરો. આ સમયે દાન કરવાનું વિશેષ મહત્વ માનવામાં આવે છે.
નવરાત્રી વ્રત દરમિયાન શું ન કરવું
1. અનાજ અને કઠોળ ન ખાઓ
નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન અનાજ અને કઠોળ ખાવાની મનાઈ છે. આના બદલે તમે બિયાં સાથેનો દાણો, વોટર ચેસ્ટનટ અને રાજગીરાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. ડુંગળી – લસણ વિના શાકાહારી ખોરાક
નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન ડુંગળી અને લસણથી દૂર રહેવું જોઈએ અને શાકાહારી ખોરાક લેવો જોઈએ.
3. દારૂ અને સિગારેટ
નવરાત્રિ દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારના નશાથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ સમયગાળા દરમિયાન, દારૂ અને સિગારેટ પર પ્રતિબંધ છે.
4. પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ
નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ ન ખાવું જોઈએ. તેના બદલે માત્ર સ્વચ્છતાને ધ્યાનમાં રાખીને ઘરે તૈયાર કરવામાં આવેલ ખોરાક જ સારો માનવામાં આવે છે.
5. વધુ પડતું તેલ અને મસાલા
નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન વધુ પડતા તેલ અને મસાલાવાળા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
અહીં અપાયેલી માહિતી જ્યોતિષ માન્યતાઓ, સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારીઓ પર આધારિત છે, મંતવ્ય ન્યૂઝ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.
આ પણ વાંચો:મોડેથી કરે છે આ ત્રણ અંકોની જન્મતારીખ ધરાવતી કન્યાઓ, લવ લાઈફમાં હોય છે…
આ પણ વાંચો:આ 3 તારીખોએ જન્મેલી વ્યક્તિ હોય છે દેવાદાર, ગયા જન્મનું ચૂકવે છે ઋણ
આ પણ વાંચો:રુદ્રાભિષેકનું મહત્વ: ભગવાન શિવને રૂદ્રાભિષેક કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? જાણો બધું જ…
