Navratri 2024: નવરાત્રિ દરમિયાન ભક્તો આદિશક્તિ દુર્ગાના નવ સ્વરૂપોની ખૂબ જ ભક્તિ સાથે પૂજા કરે છે. આ દરમિયાન મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ પણ કરે છે. જો કે એવું ભાગ્યે જ બને છે કે નવરાત્રિ દરમિયાન લોકો ક્યાંય ફરવા જાય છે, પરંતુ જો તમારે કોઈ કારણસર મુસાફરી કરવી હોય તો તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે ઉપવાસ દરમિયાન બહારનો ખોરાક ખાઈ શકાતો નથી અને ખાલી પેટે મુસાફરી કરવી જોઈએ આ થાક અને નબળાઈનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક લોકોને ખાલી પેટે મુસાફરી કરવાને કારણે ઉબકા પણ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, મુસાફરી દરમિયાન, તમે તમારી સાથે કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો પેક કરી શકો છો જે ઉપવાસ દરમિયાન ખાઈ શકાય છે અને લાંબા સમય સુધી બગડતા નથી.
શારદીય નવરાત્રીનો પ્રારંભ ગુરુવાર, 3 ઓક્ટોબર 2024થી થયો છે. 11 ઓક્ટોબર, 2024, શુક્રવારે મહાનવમી ઉજવવામાં આવશે અને નવરાત્રી સમાપ્ત થશે. જો તમે પણ નવરાત્રિનું વ્રત રાખ્યું હોય અને કોઈ કારણસર મુસાફરી કરવી હોય તો જાણી લો કે તમારે તમારી સાથે કયો ફૂડ પેક કરવો જોઈએ જે ઉપવાસ દરમિયાન તમને એનર્જી આપશે અને થાક અને નબળાઈને અટકાવશે.
એનર્જી જાળવવા માટે અખરોટ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. બદામ, કાજુ, પિસ્તા આવા અખરોટ છે, જેમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને થાક અને નબળાઈનો અનુભવ થતો નથી. જો તમે ઈચ્છો તો કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ વગેરેનું મિક્સર પણ તમારી સાથે રાખી શકો છો. આ સારું મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તે બગડવાનો ડર નથી.
આ ફળો તમારી સાથે રાખો
જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો તમારી સાથે સફરજન, કીવી અને નાસપતી જેવા ફળો રાખો. આ ત્રણ ફળ તમારી એનર્જી વધારશે અને ઝડપથી બગડશે નહીં અને તમારું પેટ પણ ભરેલું લાગે છે. આ ફળોમાં પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે, તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
જો તમે મુસાફરી દરમિયાન સાંજે ફળો લેવા માંગતા હો, તો તમે તમારી સાથે બિયાં સાથેના લોટની પુરી પણ પેક કરી શકો છો. તે ઓછામાં ઓછા 6 થી 7 કલાક સુધી બગડતું નથી. જો તમે વધુ તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાતા હોવ તો પુરીને બદલે પરાઠા બનાવી શકો છો અને તેની સાથે લીલી ચટણી પણ પેક કરી શકો છો.
જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો તમે તમારી સાથે ફ્રુટ ઢોકળા પેક કરી શકો છો. તે હળવા પણ હશે જેથી પ્રવાસ દરમિયાન તમને પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે. મોટાભાગના લોકો ચણાના લોટ અને સોજીના ઢોકળા બનાવે છે, તમે પાણીના ચેસ્ટનટ લોટના ઢોકળા બનાવીને ઉપવાસ માટે પેક કરી શકો છો. જો કે, ધ્યાન રાખો કે ઢોકળાના બેટરમાં પહેલાથી જ હળવો મસાલો ઉમેરો. તેમાં ટેમ્પરિંગ ન નાખો, નહીં તો તે પાણીને કારણે બગડી શકે છે. કોથમીરની ચટણી પણ પેક કરો.
