Relationship Tips: બ્રેકઅપ સરળ નથી. કેટલાક લોકો માટે આમાંથી બહાર આવવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. બ્રેકઅપની પીડા એટલી પીડાદાયક હોઈ શકે છે કે તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. કેટલાક લોકો મહિનાઓ સુધી આમાંથી સાજા થવામાં અસમર્થ હોય છે. ખાસ કરીને જો તેમના જીવનસાથી નવા સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે અને તમે હજી પણ ત્યાં જ ઊભા છો જ્યાં તેમણે તમને છોડ્યા હતા. બ્રેકઅપ પછી, દારૂનું વ્યસન, ખાવા-પીવાનું છોડી દેવું, ઈર્ષ્યા અને પોતાને નુકસાન જેવા વિચારો મનમાં આવતા રહે છે. આમાં તમારે કેટલીક બાબતોને સમજવાની જરૂર છે, જેમ કે – જરૂરી નથી કે તમારો પાર્ટનર પણ તમને એટલો જ પ્રેમ કરે જેટલો તમે તેને પ્રેમ કરો છો. બીજું કારણ એ પણ હોઈ શકે કે તમે જેને પ્રેમ તરીકે વિચારી રહ્યા છો તે ખરેખર પ્રેમ છે અથવા માત્ર આકર્ષણનું સમાધાન છે. આને સમજવું તમારા હાથમાં છે, અમે તમને બ્રેકઅપમાંથી બહાર આવવા માટે 90 દિવસનો ડિટોક્સ પ્લાન જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને ચોક્કસ મદદ કરશે.
માત્ર 90 દિવસમાં બ્રેકઅપને પાર કરો
એક રિલેશનશીપ એક્સપર્ટે કહ્યું કે જો તમે આ કામ 90 દિવસ સુધી કરશો તો તમને બ્રેકઅપને દૂર કરવામાં વધારે તકલીફ નહીં પડે અને તમે તમારા એક્સ-પાર્ટનરને ફરી ક્યારેય મિસ નહીં કરો.
કોઈ ડેટિંગ નહીં- આનો અર્થ એ છે કે બ્રેકઅપ પછી તરત જ કોઈ અન્ય સંબંધમાં ન પડો, ન તો કોઈ ડેટિંગ કરો, ન કોઈ શારીરિક સંબંધ. સૌથી પહેલા તમારી જાતને સમજો અને તમારી જાતને ખાસ બનાવવા વિશે વિચારો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો.
જૂના મિત્રો અને પરિવારને મળો – ઘણીવાર જ્યારે પણ આપણે આવા સંબંધમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે મિત્રો અને પરિવાર સાથે ઓછો સમય પસાર કરીએ છીએ અથવા તેમને અવગણીએ છીએ. આ યોગ્ય તક છે, આ સમયે તમે તમારા જૂના સંબંધોને ફરી જીવંત કરી શકો છો. એવા લોકોને મળો, તેમની સાથે સમય વિતાવો, ફરવા જાઓ.
અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિઓ- આ તમને સૌથી વધુ મદદ કરશે, આમાં તમે જીમમાં જઈ શકો છો. તમારી પસંદગીનું કામ કરવાનું શરૂ કરો, સેમિનારમાં હાજરી આપો. તમારા શોખનો પીછો કરો અને સારી વસ્તુઓનું અન્વેષણ કરો.
નવા કપલ માટે ખુશ રહો – રિલેશનશિપ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે જ્યારે પણ આપણે આપણા જૂના પાર્ટનરને કોઈની સાથે જોતા હોઈએ છીએ ત્યારે ઈર્ષ્યાની લાગણી જન્મે છે અને આપણે એ વાતને સ્વીકારવાનું બંધ કરી દઈએ છીએ કે તે તેની સાથે ખુશ નથી રહી શકતા અથવા તો તે તેને અનુકૂળ નથી. આ વિચારને તમારા મગજમાંથી કાઢી નાખો અને ફક્ત એ હકીકત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે તમે વધુ સારા છો. જો તમે તેમના જીવનને આટલું મહત્વ આપો છો, તો કદાચ તમે ક્યારેય તેમના મોહમાંથી બહાર નીકળી શકશો નહીં.
તમારી જાતને ફક્ત ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી તરીકે ન વિચારો – તમે ફક્ત કોઈના ભૂતપૂર્વ નથી. તમે કોઈના ભાઈ-બહેન, પુત્ર-પુત્રી, મિત્ર અને સહકર્મી પણ છો, તેથી તેમની સાથે હંમેશા ઓળખાણ રાખવી તમારા માટે નુકસાનકારક રહેશે. આવી સ્થિતિમાં, તમે હંમેશા તમારા ભૂતકાળમાં અટવાયેલા રહેશો.
સંગ્રહ કરવાનું ટાળો – દરેક પાર્ટનરને ઘણીવાર આ ટેવ હોય છે. બ્રેકઅપ પછી, તમારા પાર્ટનરને સોશિયલ મીડિયા દ્વારા જોવાનું બંધ કરો અને તેના જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે અને શું નથી તેનો ટ્રેક રાખો. આ સ્થિતિમાં, તમે તમારા માટે મુશ્કેલી ઊભી કરી શકો છો કારણ કે તમારો જૂનો પાર્ટનર તેના નવા રોમાંસનો અનુભવ સોશિયલ મીડિયા દ્વારા શેર કરશે, જેનાથી તમે અસ્વસ્થતા અનુભવશો.
આ પણ વાંચો: પાર્ટનર સાથે ઘણા વર્ષો સુધી સંબંધ હતો, બ્રેકઅપ થતાં તેને જેલમાં મોકલવામાં આવી
આ પણ વાંચો: જો તમારો પાર્ટનર પણ આવું વર્તન કરે છે તો સમજી લો કે તે બ્રેકઅપ ઈચ્છે છે
