શું રાત્રે જાગતા લોકોને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે? નવા સંશોધનમાં બહાર આવ્યું

Diabetes : ડાયાબિટીસ એ સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાતો રોગ છે જે પુખ્ત વયના અને બાળકોને સમાન રીતે અસર કરે છે. આ અંગે અનેક સંશોધનો થયા છે. તાજેતરના અહેવાલ મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી જાગતા રહે છે તેમને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. જાણો શું જાણવા મળ્યું રિપોર્ટમાં.

સંશોધનમાં શું છે?

સંશોધન મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી જાગતા રહે છે અને મોડે સુધી જાગે છે, આ તેમની જીવનશૈલીની સૌથી ખરાબ આદત છે. તેમના માટે આ આદત બદલવી જરૂરી છે કારણ કે આવા લોકો મેદસ્વી બની શકે છે, જેનાથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે.

સંશોધનમાં શું મળ્યું?

નવા સંશોધન મુજબ, જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગે છે તેમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ લગભગ 46% વધારે છે. તેઓએ તેમની આ ખરાબ આદતને સમજવી પડશે, નહીં તો ભવિષ્યમાં તેઓ શરીરમાં ખાંડના ઉચ્ચ સ્તરથી પરેશાન થશે.

સંશોધન ક્યાં કરવામાં આવ્યું હતું?

આ સંશોધન નેધરલેન્ડની લીડેન યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટરના ડો. જેરોન વેન ડેર વેલ્ડે કર્યું હતું. ડૉ. જેરોન વાન ડેર વેલ્ડે આ મેડિકલ સેન્ટરના વડા છે. તેમણે કહ્યું છે કે મોડે સુધી જાગવાથી માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

ડો.ગેરોનના મતે માનવ શરીર આ જ પેટર્નને અનુસરી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આ દિનચર્યાનું પાલન કરે છે તો ભવિષ્યમાં જ્યારે તે પોતાની ખાવાની આદતો અને સૂવાનો સમય બદલશે તો તેને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે.

તેઓએ લગભગ 5,000 લોકો પર આ અભ્યાસ કર્યો છે. આ ટેસ્ટમાં મોડે સુધી સૂતા લોકોમાં સ્થૂળતા, પાચન અને ડાયાબિટીસના કેસ પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. તેમણે આ બધાને ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા હતા, જેમાં 20% લોકોએ નાની ઉંમરમાં ચિહ્નો જોયા હતા, જ્યારે 20% લોકોએ અંતમાં ચિહ્નો જોયા હતા. લગભગ 60% લોકો આધેડ વયમાં ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને પાચન સમસ્યાઓના ચિહ્નો દર્શાવે છે.

ડાયાબિટીસ કેવી રીતે ઓળખવો?

વારંવાર પેશાબની સમસ્યા

ખૂબ તરસ લાગે છે

ખૂબ ભૂખ લાગે છે

વજન ઘટાડવું

ઘા મટાડવામાં સમય લાગે છે

થાક અને ઊંઘ

ત્વચાની એલર્જી

કયા દેશમાં ડાયાબિટીસના સૌથી વધુ દર્દીઓ છે?

આ વિશ્વના આ બે દેશોમાં છે – ચીન અને ભારત. ભારતમાં વર્ષ 2023 સુધીમાં લગભગ 10 કરોડ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પુષ્ટિ થઈ હતી. અહીં 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. ભારતના ગોવા રાજ્યમાં ડાયાબિટીસના સૌથી વધુ દર્દીઓ છે.

મોડી રાત્રે સૂવાના અન્ય ગેરફાયદા

નબળા ચયાપચય

તાણ અને તાણમાં વધારો

પાચન સમસ્યાઓ

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર અસર

ઓછી પ્રતિરક્ષા