Lifestyle: પહેલી ડેટથી લઈને ઓફિસ મીટિંગ (Office Meeting) કે લગ્ન (Wedding) સુધી છોકરીઓ હંમેશા સ્વચ્છતા (Hygiene) પ્રત્યે સભાન રહે છે. તેઓ છોકરાઓ અથવા ભાગીદારોની અંગત સ્વચ્છતાનું (Hygiene) પણ ગુપ્ત રીતે ધ્યાન રાખે છે. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા વ્યક્તિની પોતાની સલામતી સાથે સંબંધિત છે. આમાં બેદરકારી અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. મહિલાઓ પોતાની જાતને સ્વચ્છ (Cleanliness) રાખવામાં પુરુષો કરતાં આગળ છે. આવી સ્થિતિમાં પુરુષો (Men)એ જાણવું જોઈએ કે તેમની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું.
પુરુષોની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવા માટે 8 ટિપ્સ
1. ચહેરાની સ્વચ્છતા
ઘરમાં રહેતી વખતે, પુરુષોએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે વાર તેમનો ચહેરો સાફ કરવો જોઈએ. આ માટે ફેશિયલ ક્લીંઝર અથવા ફેસ વોશનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી ત્વચાની શુષ્કતા દૂર થશે અને તાજગી આવશે.
2. દાંતની સ્વચ્છતા
દાંતની સફાઈ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. મોં સાફ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું જોઈએ. એકવાર તમારી જીભને ફ્લોસ અથવા સ્ક્રબ કરવાની ખાતરી કરો. જીભ સાફ ન કરવાને કારણે બેક્ટેરિયા જમા થાય છે. તેનાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી શકે છે. એવી વસ્તુઓ ન ખાઓ જેનાથી કેવિટી થાય.
3. વાળની સ્વચ્છતા
માથા, ચહેરા અને નાક પરના વાળને ટ્રિમ કરો, વાળને યોગ્ય રીતે વરાવો. નિયમિતપણે હજામત કરો, તમે દાઢી અને મૂછો ગ્રૂમિંગ પ્રોડક્ટ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રાઈવેટ પાર્ટ અને અંડર આર્મ્સ પણ સાફ રાખો.
4. માત્ર સ્વચ્છ અન્ડરવેર પહેરો
જૂના કે ગંદા અન્ડરવેર ન પહેરો. તેના કારણે વાયરસ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા વધે છે. હંમેશા સ્વચ્છ અને ફિટિંગ અન્ડરવેર પહેરો. સિન્થેટિક ફેબ્રિકમાંથી બનેલા અન્ડરવેરને બદલે કોટન અંડરવેર પહેરો, તે પરસેવો સુકાઈ જાય છે અને હવાને પસાર થવા દે છે.
5. મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.
લોશન લગાવવું ફક્ત મહિલાઓ જ નથી કરતી, પુરૂષોએ પણ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
6. પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સને સાફ રાખો, ટુવાલ બદલો.
પ્રાઈવેટ પાર્ટની આસપાસ નીચે સુધી સાફ રાખો. અહીં બેક્ટેરિયાના વિકાસનું સૌથી વધુ જોખમ છે. બેક્ટેરિયા દુર્ગંધ પેદા કરી શકે છે અને ચેપ પણ ફેલાવી શકે છે. તેને નિયમિત સાફ રાખો. એન્ટિફંગલ ડસ્ટિંગ પાવડર લાગુ કરો. તમારો ટુવાલ નિયમિત બદલતા રહો અને બેડશીટ પણ સાફ રાખો.
7. પગની સ્વચ્છતા
જો પગના નખમાં ગંદકી જામી રહી હોય તો તેને કાપી નાખો. નખ કાપ્યા પછી તેની કિનારીઓ ગોળ અને સાફ રાખો. ત્વચાને નરમ બનાવવા માટે, તમે તેને ક્રેકીંગથી બચાવવા માટે હેન્ડ લોશન લગાવી શકો છો.
આ પણ વાંચો:જે લોકો સેક્સથી દૂર રહે છે તેમનું ઝડપથી મૃત્યુ થાય છે? અભ્યાસમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
આ પણ વાંચો:સપનામાં અનૈતિક સંબંધ બાંધવા યોગ્ય છે કે અયોગ્ય???
આ પણ વાંચો:પ્રેમ વ્યક્ત કરવામાં શરમ આવે છે? વગર બોલ્યે ખબર પડી જશે સામેવાળાને
