મોબાઈલની લતે છીનવી લીધું છે બાળકોનું બાળપણ, આ રીતે સુધારી શકો છે તેમનું જીવન

Relationship: માતાપિતા ઘણીવાર ચિંતિત હોય છે કારણ કે તેમના બાળકો આ દિવસોમાં ડિજિટલ વર્લ્ડ (Digital World) અટવાયેલા છે. ખુલ્લા આકાશમાં રમાતી આઉટડોર ગેમ્સથી (Outdoors Games) બાળકો દૂર થઈ ગયા છે. સ્વાભાવિક છે કે આ તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી રહ્યું છે. માતાપિતા માટે આ ખૂબ જ ચિંતાની બાબત છે કારણ કે ઓનલાઈન ગેમિંગ (Online Gaming) બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર એકસરખી અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને એવા બાળકો કે જેઓ મોબાઈલ (Mobile) પર રીલ્સ જોયા પછી હઠીલા બની રહ્યા છે, વિચિત્ર માંગણીઓ કરે છે અને એકંદરે તેમના માતાપિતાને સાંભળતા નથી.

સાદી ભાષામાં કહીએ તો બાળકો તેમનું બાળપણ ગુમાવી રહ્યાં છે, તેથી સમયસર તેમની ડિજિટલ દુનિયાને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે. આ માટે માતા-પિતાએ થોડા કડક બનવું પડશે અને તેમના બાળકો સાથે આ દુનિયામાંથી બહાર જવું પડશે અને આઉટડોર ગેમ્સ રમવી પડશે.

ગેજેટ્સનું વ્યસન બાળકોના મગજની ક્ષમતાને પણ ઘટાડી રહ્યું છે. સેલ ફોન પર વધુ સમય વિતાવવાથી બાળકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી રહી છે, જેના કારણે તેમની ઊંચાઈ ઘટી રહી છે, તેમનું વજન વધી રહ્યું છે, હાડકાં નબળાં થઈ રહ્યાં છે અને તમામ પ્રકારની ખામીઓ વધી રહી છે. સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે મોબાઈલની લતથી બાળકોમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે, જેના કારણે તેમનું આઈક્યુ લેવલ ઘટી રહ્યું છે અને આ ઉણપ વધતી ઉંમર સાથે અનેક રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે.

એટલું જ નહીં, સતત વીડિયો ગેમ રમવાથી અને સોશિયલ મીડિયા જોવાથી બાળકોની દ્રષ્ટિ પણ નબળી પડી રહી છે, ચશ્માની સંખ્યા વધી રહી છે અને આંખના સ્નાયુઓ થાકવાને કારણે માયોપિયાના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ચાલો આજે સ્વામી રામદેવ પાસેથી બાળકોને સ્વસ્થ તેમજ સંસ્કારી બનાવવાના ઉપાયો વિશે જાણીએ.

સોશિયલ મીડિયાના વ્યસનની આડઅસર

બગડેલી જીવનશૈલી, નબળું સ્વાસ્થ્ય, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વૃદ્ધિનો અભાવ, નબળી દ્રષ્ટિ, વર્તનમાં ફેરફાર, દરેક વાતચીતમાં ગુસ્સો, નકારાત્મક લાગણીઓ, નબળી ઇચ્છાશક્તિ, નબળી યાદશક્તિ મુખ્ય કારણ છે.

બાળકોની પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે મજબૂત કરવી?

ગિલોય-તુલસીનો ઉકાળો, હળદરનું દૂધ, મોસમી ફળો, બદામ-અખરોટ દરરોજ ખવડાવવા જોઈએ. શારીરિક વૃદ્ધિ માટે આમળા-એલોવેરાનો રસ, દૂધ સાથે શતાવરી ખજૂર આપવા જોઈએ.