કહેવાય છે કે પહેલા આપણા વડીલો ખૂબ જ સ્વસ્થ, ઊંચા અને ચુસ્ત હતા. તેમની ઉંમર પણ ઘણી લાંબી હતી. આના ઘણા કારણો હતા જેમ કે તેમની સારી જીવનશૈલી, સખત મહેનત, સારો અને શુદ્ધ ખોરાક, શુદ્ધ હવામાં રહેવું. આ બધું તેમને બીમારીઓથી દૂર રાખે છે અને આ કારણે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ સારી હતી. પરંતુ આજે આપણી પાસે આ બધું નથી અને કદાચ તેથી જ આપણી સરેરાશ ઉંમર સતત ઘટી રહી છે. પહેલા જ્યાં લોકો સો વર્ષ સુધી આરામથી રહેતા હતા, હવે 60ની ઉંમરે પહોંચીને તેઓ અનેક રોગોની ઝપેટમાં આવી ગયા છે અને આ રોગો સામે લડતા આપણું શરીર નબળું પડી જાય છે. જેના કારણે આ સંજોગોમાં કેટલાક લોકો નાની ઉંમરમાં જ મોતનો શિકાર બને છે.
વિશ્વનો બીજો સૌથી નાનો દેશ, પરંતુ લોકો ખુશ છે અને લાંબુ જીવે છે
તે જ સમયે, આજે પણ કેટલાક દેશો એવા છે, જ્યાં લોકોની સરેરાશ ઉંમર સારી છે અને લોકો અન્ય દેશો કરતા વધુ સ્વસ્થ રહે છે. આમાંનો એક દેશ છે મોનાકો. તે ગીચ વસ્તી ધરાવતો દેશ છે. જો કે તે વિશ્વનો બીજો સૌથી નાનો દેશ છે, પરંતુ અહીંના લોકોની ઉંમર અન્ય દેશો કરતા વધુ છે. અહીંની સરેરાશ ઉંમર 90 થી 100 વર્ષની વચ્ચે છે. અહીં લોકોના જીવનમાં તણાવ ઓછો છે અને લોકો ખુશ છે.
જાપાન અને હોંગકોંગના લોકો પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં વધુ સ્વસ્થ હોય છે
આ સિવાય જાપાન પણ એક એવો દેશ છે જ્યાં લોકો લાંબુ જીવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, જાપાનીઓ 75 થી 80 વર્ષની વચ્ચે આરામથી જીવે છે. તેમને કોઈ ગંભીર બીમારીના લક્ષણો નથી. તેમજ તેઓ વિકલાંગ નથી. આ સિવાય હોંગકોંગ પણ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં લોકો લાંબા સમય સુધી આરામથી રહે છે. એટલું જ નહીં, અહીંની મહિલાઓ વિશ્વના અન્ય દેશો કરતાં વધુ રહે છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે મહિલાઓના લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય વધુ કામ કરવું છે.
