Relationship: નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિત્વ (Narcissistic Personality) અત્યંત ખતરનાક બની શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આવા લોકો પરિણીત જીવનમાં હોય છે, ત્યારે તેમના જીવનસાથીઓને ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. ક્યારેક આવા જીવનસાથીથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમારી પત્ની નાર્સિસ્ટિક શ્રેણીમાં આવે છે અને તમારા દરેક કાર્યમાં ખામીઓ શોધે છે. તો ક્યારેક પુરુષોને પણ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. હવે પતિ હોય કે પત્ની, બેમાંથી કોઈપણ એક પાર્ટનર નાર્સિસ્ટિક કેટેગરીનો હોય છે અને તમારી દરેક વાતમાં ખામીઓ શોધીને તમને દોષિત અનુભવ કરાવે છે. તો આવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ગ્રે રોક પદ્ધતિ સૂચવી છે. તો જાણો આ પદ્ધતિ શું છે અને તે નાર્સિસ્ટિક જીવનસાથી (Narcissistic Partner) સાથે વ્યવહાર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

નાર્સિસ્ટિક પત્ની કે પતિ કેવા હોય છે?

કોઈપણ નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિ હંમેશા પોતાના વિશે જ વિચારશે. તેને તેની આસપાસ રહેતા લોકોની લાગણીઓ, વર્તન, સગવડ કે કોઈ પણ વસ્તુની પરવા નથી. તે ફક્ત પોતાની છબી બનાવવામાં, પોતાને સાચા સાબિત કરવામાં અને ઉપયોગી દેખાવામાં વ્યસ્ત છે. આ પ્રયાસમાં, તે હંમેશા તેના પતિ કે પત્નીને નકામા ગણાવે છે અને આ સિવાય, નાર્સિસિસ્ટ ક્યારેય તમારી લાગણીઓનો આદર કરતો નથી અને ઘણીવાર તમારી ચિંતાઓને અવગણે છે. તમારી કોઈ પણ શારીરિક કે ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો તેની જરૂરિયાતો કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ નહીં હોય. તેમની ખાસિયત એ છે કે તેઓ નાનીમાં નાની ભૂલો માટે પણ તમને દોષી ઠેરવે છે અને પોતાની ભૂલ સ્વીકારતા નથી. તમે ગમે તેટલા પ્રયત્ન કરો, તેઓ ક્યારેય ખુશ નથી થતા. આવા નાર્સિસ્ટિક પતિ કે પત્ની સાથે શું કરવું?

ગ્રે રોક પદ્ધતિ લાગુ કરો

જ્યારે તમારા જીવનસાથી નાર્સિસ્ટિક હોય અને તમારી પાસે બચવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય, ત્યારે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ગ્રે રોક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો. આ એક મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ છે જેની નિષ્ણાતો નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિત્વનો સામનો કરવા માટે ભલામણ કરે છે. જ્યારે પણ આવી વ્યક્તિ તમને ઉશ્કેરે છે, તમારી ખામીઓ દર્શાવે છે અને દરેક વસ્તુ માટે તમને દોષી ઠેરવે છે, ત્યારે આ પદ્ધતિ લાગુ કરો. ગ્રે રૉક એટલે નકામો ગ્રે રૉક જે કોઈ કામનો નથી.

કેવી રીતે પત્નીને જવાબ આપશો

ગ્રે રોક પદ્ધતિ લાગુ કરવાની રીત એ છે કે જ્યારે પણ તમારો સાથી તમને ઉશ્કેરે છે, ઉશ્કેરે છે અથવા તમારી ભૂલો દર્શાવે છે, ત્યારે તમારે એકદમ મૌન રહેવું જોઈએ અને ખૂબ ઓછા શબ્દોમાં જવાબ આપવો જોઈએ. ભાવનાત્મક રીતે દુર્વ્યવહાર થયા પછી પણ, ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા ન આપો અને એક કે બે શબ્દોમાં વ્યવહારિક રીતે વાત કરો. આવા અસંસ્કારી અને કઠોર જવાબો નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિના ઇરાદાઓને નબળી પાડે છે. કારણ કે આવા લોકો હંમેશા સામેની વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે નબળી રાખવા માંગે છે. જેથી તેઓ તમારા પર પ્રભુત્વ મેળવી શકે. તેથી જો પત્ની નાર્સિસ્ટિક હોય તો હંમેશા મૌન અને પ્રતિભાવવિહીન રહીને પ્રતિક્રિયા આપો.

આ પણ વાંચો:પતિ-પત્ની વચ્ચે થતી એ ભૂલો, જે છુટાછેડા તરફ દોરી જાય છે…

આ પણ વાંચો:લગ્નોત્સુક યુવક-યુવતીઓએ લગ્નગ્રંથિથી જોડાતા પહેલા એકબીજાને આ 7 પ્રશ્નો પૂછી લેવા

આ પણ વાંચો:પુરૂષો કેવી રીતે બનશો તમારી જીવનસાથીના Favorite Person