કોરોનાનું નવું ઓમિક્રોન વેરિયન્ટ ઓમિક્રોન વેરિયન્ટ બાળકોને તેનો શિકાર બનાવી રહ્યું છે. ભારતના મુંબઈ શહેરમાં ત્રણ વર્ષના બાળકને ઓમિક્રોનના લક્ષણો દર્શાવ્યા બાદ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો છે. ઓમિક્રોને ભારત સહિત 57 દેશોમાં તેનો ચેપ ફેલાવ્યો છે. અગાઉના વેરિયન્ટની તુલનામાં, ઓમિક્રોન ચિંતાજનક છે કારણ કે તે એવા બાળકોમાં ફેલાઈ રહ્યું છે જેમણે હજુ સુધી કોવિડની રસી લીધી નથી. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વનું છે કે તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આ પ્રકાર સામે લડવા માટે પૂરતી મજબૂત છે. કોરોનાના કોઈપણ પ્રકાર સામે લડવાનું સૌથી મહત્વનું શસ્ત્ર શરીરની અંદરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. જો કે બાળકોમાં પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણી મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય છે, પરંતુ ઓમિક્રોનથી બચવા માટે, તેઓએ પ્રતિરક્ષાનું રક્ષણાત્મક કવચ પહેરવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો :શિયાળામાં થતાં પગના વાઢિયા મટાડવા અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાયો…..

આવી સ્થિતિમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જરૂરી છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને આયુર્વેદિક ઉપચારની મદદથી બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકો છો.

શાકભાજી

જો કે બાળકો શાકભાજી ખાવામાં અચકાતા હોય છે, પરંતુ ઓમિક્રોન વેરિયન્ટથી બચવા માટે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેનું સેવન કરવું જરૂરી છે. તમે તમારા બાળકને ગાજર, બીટ, શક્કરીયા, કઠોળ વગેરે ખાઈ શકો છો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આ તમામ બાબતો ખૂબ જ જરૂરી છે.

આમળા

આમળા એક મહાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે. બાળકોને આમળાનો સ્વાદ હળવો ખાટો અને કઠોર લાગશે અને તેઓ ખાવા માટે અચકાતા હશે, પરંતુ તમે તેમને અન્ય રીતે ખવડાવી શકો છો. તમે બાળકોને ખાવા માટે આમળા જામ, આમળા કેન્ડી અથવા આમળાનું ખાટુ મીઠું અથાણું આપી શકો છો. આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે જે બાળકોના શરીરને આંતરિક શક્તિ આપવા સાથે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.

હળદરવાળું દૂધ

ગયા વર્ષે, જ્યારે કોરોના વાયરસે તબાહી મચાવી હતી ત્યારે પણ હળદરવાળું દૂધ પીવું એ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર હોવાનું કહેવાય છે. હળદરના દૂધમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની શક્તિ હોય છે. તે બાળકને અંદરથી મજબુત બનાવશે અને કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી કરવાની સાથે ગળામાં રહેલા ઈન્ફેક્શનને પણ દૂર કરશે. તેથી, બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, દરરોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ આપો.

આ પણ વાંચો :લગ્નના આણા- પહેરામણી માટે ઇન્ડો-વેસ્ટર્ન ટચ, આઇડિયા અચ્છા હૈ..

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા શાકભાજી

બાળકને પાલક, ગાજર, ડુંગળી, ટામેટા, લીલી કોબી ખવડાવો. આ મહાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર છે. જો બાળકો લીલા શાકભાજી ન ખાતા હોય તો તેઓ પાલકનો સૂપ બનાવીને પી શકે છે. આ તમામ શાકભાજીમાં વિટામિન A, C અને K, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા તમામ જરૂરી પોષક તત્વો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો હોય છે. આ શાકભાજી બીટા કેરોટીન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત પણ છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ફળો

જો કે નારંગી એક ત્વરિત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારું ફળ છે, પરંતુ તેની સાથે જો તમે બાળકને પપૈયુ, તરબૂચ, જામફળ, દાડમ, અનાનસ અને કેળા આપો છો, તો તેનાથી તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ ઘણો વધારો થશે. તમે ચાટ બનાવીને પણ આ ફળ બાળકોને ખવડાવી શકો છો. જો જોવામાં આવે તો, નારંગી, લીંબુ, મોસંબી અને જામફળ જેવા ખાટાં ફળો વિટામિન સી તેમજ એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે અને તે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિની અવરોધક દિવાલ બનાવે છે.

લસણ/આદુ

બાળકોને દરરોજ કોઈને કોઈ સ્વરૂપે આદુ અને લસણનું સેવન કરાવો. જો તમે ઈચ્છો તો બાળકોને શાકભાજી દ્વારા અથવા મસાલેદાર અથાણાં દ્વારા લસણ આદુ આપી શકો છો. આદુ અને લસણમાં એન્ટિબાયોટિક હોય છે અને તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, જે શરીરને રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

તુલસીનો અર્ક

તુલસીનો અર્ક બજારમાં મળશે. આ ઋતુમાં બાળકોને નવશેકા પાણીમાં તુલસીના અર્કના બે થી ત્રણ ટીપાં આપો. આવું દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત કરો. તુલસીનો અર્ક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચેપને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. આ સિવાય તે ગળાના ઈન્ફેક્શનમાં પણ તરત રાહત આપે છે.

આ પણ વાંચો : સવારે ખાલી પેટે ચા પીવાથી થાય છે અનેક નુકસાન, જાણીલો તમે પણ ….

આ પણ વાંચો :શિયાળામાં ગંઠોડા ખાવાના છે આ ફાયદાઓ..

આ પણ વાંચો : આ રીતે બનાવશો તો ઝટપટ ઘરે જ તૈયાર થશે મસાલા ખાખરા..