Entertainment News: તાજેતરમાં “સની સંસ્કાર કી તુલસી કુમારી” માં જોવા મળેલી સાન્યા મલ્હોત્રાને ફિલ્મમાં તેની ભૂમિકા માટે દર્શકો તરફથી અપાર પ્રેમ અને પ્રશંસા મળી રહી છે. અભિનેત્રી સાન્યાએ ફિલ્મમાં તેની ભૂમિકા માટે ત્રણ મહિનામાં પોતાનું પરિવર્તન લાવીને બધાને આશ્ચર્યચકિત કર્યા છે. સાન્યા વરુણ ધવન, જાહ્નવી કપૂર અને રોહિત સરાફ સાથે પણ છે. સાન્યાના ટ્રેનર, ત્રિદેવ પાંડેએ તાજેતરમાં ખુલાસો કર્યો હતો કે ફિલ્મની તૈયારી માટે, અભિનેત્રીએ સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવાનું ત્રણ મહિનાનું લક્ષ્ય રાખ્યું હતું.
તાજેતરમાં “સની સંસ્કાર કી તુલસી કુમારી” માં જોવા મળેલી સાન્યા મલ્હોત્રાને ફિલ્મમાં તેની ભૂમિકા માટે દર્શકો તરફથી અપાર પ્રેમ અને પ્રશંસા મળી રહી છે. અભિનેત્રી સાન્યાએ ફિલ્મમાં તેની ભૂમિકા માટે ત્રણ મહિનામાં પોતાનું પરિવર્તન લાવીને બધાને આશ્ચર્યચકિત કર્યા છે. સાન્યા વરુણ ધવન, જાહ્નવી કપૂર અને રોહિત સરાફ સાથે પણ છે. સાન્યાના ટ્રેનર, ત્રિદેવ પાંડેએ તાજેતરમાં ખુલાસો કર્યો હતો કે ફિલ્મની તૈયારી માટે, અભિનેત્રીએ સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવાનું ત્રણ મહિનાનું લક્ષ્ય રાખ્યું હતું.
સાન્યા મલ્હોત્રાએ ત્રણ મહિનામાં વજન કેવી રીતે ઘટાડ્યું
ટ્રેનરે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વિડીયોમાં સમજાવ્યું, “તેનું વજન 56 કિલો હતું. સાન્યા દરરોજ કસરત કરે છે અને સાદો, ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાય છે. પછી અમે પોતાને વજન ઘટાડવા અને તેને જાળવી રાખવાનો ત્રણ મહિનાનો લક્ષ્ય આપ્યો.” આ સાથે, અમે કેટલીક અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ કરી જે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ. આ સમય દરમિયાન, સાન્યા મલ્હોત્રાએ પુલ-અપ્સ પણ શીખ્યા, જેનાથી તેણીને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી. યોજના વિશે વિગતવાર જણાવતા, પાંડેએ કહ્યું, “તેથી અમે પુલ-અપ્સ શીખવાનું શરૂ કર્યું. આ પરિવર્તન યાત્રા દરમિયાન, અમે વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરી, જેમાં ટો પુશ-અપ્સ, સંપૂર્ણ શ્રેણીની ગતિ કસરતો અને હેન્ડસ્ટેન્ડનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે પણ તમે પરિવર્તનમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ… હંમેશા નાના લક્ષ્યો નક્કી કરો અને નવી વસ્તુઓ શીખો. દુનિયા વજન ઘટાડવામાં વ્યસ્ત છે, પરંતુ કંઈક નવું શીખવું ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.”
View this post on Instagram
આ ફિલ્મ માટે સાન્યા મલ્હોત્રાનું પરિવર્તન
તેણે એક વિડિયો શેર કર્યો અને કેપ્શનમાં લખ્યું, “સાન્યા મલ્હોત્રા સાથેનું આ પરિવર્તન મારા માટે ખૂબ જ ખાસ છે. અમે આઠ વર્ષથી સાથે તાલીમ લઈ રહ્યા છીએ, અને તેણીએ ઘણી ભૂમિકાઓ માટે વજન વધારવું અને ઘટાડવું પડ્યું છે, તેથી દર વખતે મજબૂત રહેવું સરળ નથી.” પરંતુ, આ ભૂમિકા માટે, અમે અમારી જાતને મર્યાદા સુધી પહોંચાડી અને પડકારનો સામનો અલગ રીતે કર્યો. અમે જે જરૂરી હતું તે પ્રાપ્ત કર્યું. પરિણામો ક્યારેય પૂરતા નથી, સંતોષ ક્યારેય પૂર્ણ થતો નથી, પરંતુ જે મહત્વનું છે તે દરેક વખતે તમારું શ્રેષ્ઠ આપવું છે.
સાન્યા મલ્હોત્રાનો ડાયેટ
તેની પોસ્ટમાંની ક્લિપ્સમાં, સાન્યા પુશ-અપ્સ, સપોર્ટેડ હેન્ડસ્ટેન્ડ્સ અને પુલ-અપ્સ જેવા બોડીવેઇટ વર્કઆઉટ્સ કરતી જોવા મળે છે. તેણીએ સાન્યાના ડાયેટ વિશે પણ વાત કરતા કહ્યું, “તે સામાન્ય રીતે દરરોજ ઘરે બનાવેલા ભોજન ખાવાનું પસંદ કરે છે, જે ઘણી રીતે યોગ્ય છે. આ તેની જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે છે કારણ કે બહાર ખાવાથી તમારા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.” તેણીના પરિવર્તન દરમિયાન, સાન્યા મલ્હોત્રાનો આખો ડાયેટ ઘરે બનાવેલા ભોજન પર આધારિત હતો.
આ પણ વાંચો: Entertainment News/સમીર વાનખેડે ફરી ચર્ચામાં, શાહરૂખ અને ગૌરી ખાન સામે કેસ દાખલ કર્યો!
આ પણ વાંચો: Entertainment News/ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચને કેમ ખટખટાવ્યો હાઈકોર્ટનો દરવાજો
આ પણ વાંચો: Entertainment News/એક કલમનો સૈનિક જેણે પોતાના સપનાથી ઉડાવી લોકોની ઊંઘ, તેના ગીતો ઇતિહાસ બન્યા, રિયલ રોકસ્ટાર વાત
