જે લોકો ખૂબ ઊંઘે છે તેઓને ઘણીવાર આળસુ અથવા સુસ્ત માનવામાં આવે છે, જયારે બીજી બાજુ જે લોકો રોજના સરેરાશ કલાકો કરતાં વધુ ઊંઘવાનું સંચાલન કરે છે તેઓને તેમના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લેવાનું કહેવામાં આવે છે. જો કે લાંબા સમય સુધી ઊંઘ એ ચિંતાનું કારણ છે, તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિની જીવનશૈલી અથવા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનો દોષ ન હોઈ શકે. મેસેચ્યુસેટ્સ જનરલ હોસ્પિટલ (MGH) ના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે, કેટલાક લોકોને અન્ય કરતા વધુ ઊંઘ લેવી પડે છે અને કેટલાક લોકો ઊંઘ માટે જન્મે છે.
આ પણ વાંચો :તમારા લાઈફ પાર્ટનર સાથે ખુશ રહેવા ઈચ્છો છો, તો ફોલો કરો આ સિક્રેટ
સંશોધકોએ આ નિષ્કર્ષ પર પહોંચવા માટે 4,52,633 લોકોની આનુવંશિક માહિતીનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું, જેમાં આ અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓને પૂછવામાં આવ્યું કે તેઓ દિવસમાં કેટલી વાર ઊંઘે છે. આ અંગે જણાવતા ડૉ. હસન દશ્તીએ કહ્યું કે, “નિદ્રા થોડી વિવાદાસ્પદ છે. તે જૈવિક માર્ગોને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ હતો જેના કારણે આપણે શા માટે ઊંઘીએ છીએ,”
આ માટે ચોક્કસ પરિણામો પર પહોંચવા ઘણા સહભાગીઓને સ્લીપ ડેટા રેકોર્ડ કરવા માટે પ્રવૃત્તિ મોનિટર અથવા એક્સીલેરોમીટર આપવામાં આવ્યા હતા, જેમાં ડેટાના પૃથ્થકરણ દરમિયાન, વૈજ્ઞાનિકોને ત્રણ સંભવિત ઝબકવાની પદ્ધતિઓ મળી હતી. જેમાં પ્રથમ બે મિકેનિઝમ એવા લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેઓ ઊંઘની અછત અથવા આખી રાત વહેલી જાગરણને કારણે દિવસ દરમિયાન નિદ્રાધીન હોય છે. અન્ય પદ્ધતિઓ એવા લોકો પર પ્રકાશ પાડે છે જેમને કોઈ કારણ વગર વધુ ઊંઘની જરૂર હોય છે.
આ પણ વાંચો :આ રીતે બાળકોની આચરકૂચર ખાવાની આદત કરો દૂર..
“આ અમને જણાવે છે કે દિવસની નિદ્રા જૈવિક રીતે સંચાલિત હોય છે, માત્ર પર્યાવરણીય અથવા વર્તનની પસંદગીઓ જ નહી.
હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સ્નાતક વિદ્યાર્થી ઐયાસ ડગલાસે જણાવ્યું હતું કે, “આ માર્ગ નાર્કોલેપ્સી જેવા દુર્લભ ઊંઘની વિકૃતિઓમાં સામેલ હોવાનું જાણીતું છે, પરંતુ અમારા તારણો સૂચવે છે કે પાથવેમાં નાની વિક્ષેપો સમજાવી શકે છે કે શા માટે કેટલાક લોકો અન્ય કરતા વધુ સારા છે.” જો કે આ અભ્યાસના અંતિમ પરિણામો હજુ બહાર આવ્યા નથી, કારણ કે સંશોધકો હજુ પણ ટૂંકી નિદ્રા અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચેના જોડાણ પર કામ કરી રહ્યા છે.
આ પણ વાંચો :આ રીતે ફટાફટ બનાવો કોબીઝના વડા, બાળકો પણ ખાશે મજાથી..
આ પણ વાંચો :ઘરે આ રીતે બનાવો તાજી હળદરથી બનેલી બરફી……..
આ પણ વાંચો :ઘરે આ રીતે બનાવો લીલાવટાણાની કચોરી ,નોંધીલો રેસિપી……
