શિલ્પા શેટ્ટીની ગણતરી બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીની સૌથી ફિટ અભિનેત્રીઓમાં થાય છે. બે બાળકોની માતા હોવા છતાં, તે પોતાને ફિટ અને અપડેટ રાખે છે. તે પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખવા માટે દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે. આટલું જ નહીં તે ક્યારેક જીમમાં તો ક્યારેક ઘરના બગીચામાં કસરત અને યોગ કરતી જોવા મળે છે. આ દરમિયાન, તેણે થોડીવાર પહેલા તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તે જમીન પર પડેલી જોવા મળી રહી છે. હકીકતમાં, આ વીડિયો જીમમાં વર્કઆઉટ કર્યા પછીનો છે. કસરત કર્યા પછી શિલ્પા એટલી થાકી ગઈ કે તે ત્યાં જ જમીન પર સૂઈ ગઈ. વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે તે આંખો બંધ કરીને સૂઈ જાય છે અને થોડીવાર પછી ઉભી થઈને કહે છે કે મારી નાખી. જીમ ટ્રેનર તેની હરકતો પર હસતો જોવા મળે છે.
આ પણ વાંચો : સલમાન ખાનની સંપૂર્ણ ખબર રાખે છે દીપિકા પાદુકોણ, શોમાં એક્ટર વિશે કહ્યું આવું…
વીડિયો શેર કરીને કહી આ વાત
વીડિયો શેર કરતાં શિલ્પા શેટ્ટીએ લખ્યું- આજનું ફિટનેસ સેશન જાન્યુઆરી 2022 જેટલું લાંબુ હતું. મહિનાના અંતની પ્રેરણા એ છે કે ચટાઈ પર સૂવું અને આવનારા નવા મહિના માટે મારી જાતને માનસિક રીતે તૈયાર કરવી, પણ હા, મારી પાસે પણ એવા દિવસો છે. એકમાત્ર વસ્તુ જે મને પ્રેરણા આપે છે તે છે તમારો પ્રેમ અને પછી હું ફરીથી તૈયાર છું. કેમ છો તમે બધા… તમારા બધા માટે જાન્યુઆરી કેવો રહ્યો? મને કોમેન્ટ્સમાં કહો, પરંતુ ત્યાં સુધી… સ્વસ્થ રહો, શાંત રહો!
https://www.instagram.com/tv/CZYhZy4BWqx/?utm_source=ig_web_copy_link
અઠવાડિયામાં આટલા દિવસ ફિટનેસ રૂટિન
શિલ્પા શેટ્ટી અઠવાડિયામાં 6 દિવસ ફિટનેસ રૂટિન ફોલો કરે છે. શિલ્પા પોતાની જાતને જાળવી રાખવા માટે તમામ પ્રકારની કસરતો કરે છે. તેમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનિંગ અને યોગાથી લઈને કાર્ડિયો વર્કઆઉટનો પણ સમાવેશ થાય છે. તે અઠવાડિયામાં માત્ર પાંચ દિવસ વર્કઆઉટ કરે છે. જેમાંથી બે દિવસ યોગ માટે, બે દિવસ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે અને એક દિવસ કાર્ડિયો માટે આરક્ષિત છે. તે દરરોજ 1800 કેલરી ઉર્જા વાપરે છે. તેમના દિવસની શરૂઆત આમળા અને એલોવેરા જ્યુસથી થાય છે. ઉપરાંત, તે ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવાનું ભૂલતી નથી. તે રસોઈમાં ઓલિવ ઓઈલ વાપરે છે.
શિલ્પાને યોગ અને એક્સરસાઇઝ પછી પ્રોટીન શેક લેવાનું પસંદ છે. તેણી અઠવાડિયામાં છ દિવસ તેના ભોજનને નિયંત્રિત કરે છે અને એક દિવસ (ચીટ ડે) માટે બહાર જાય છે અને રેસ્ટોરન્ટનું ભોજન ખાય છે. તે ભોજન દરમિયાન નાસ્તો લેતી નથી, કારણ કે તે માને છે કે તેનાથી કેલરીની માત્રા વધે છે.
શિલ્પા શેટ્ટીના વર્કફ્રન્ટની વાત કરીએ તો ગયા વર્ષે તેણે બોલિવૂડમાં કમબેક કર્યું હતું. તેની ફિલ્મ હંગામા ઓટીટી પર રિલીઝ થઈ હતી. જો કે આ ફિલ્મ કંઈ ખાસ કમાલ ન કરી શકી. હાલમાં તે ટીવી રિયાલિટી શો ઈન્ડિયા ગોટ ટેલેન્ટને જજ કરી રહી છે.
આ પણ વાંચો :તેજસ્વીની જીત પર ફેન્સ થયા ગુસ્સે, કલર્સનાં કલાકારોને જીતાડવાનો મુક્યો આરોપ
આ પણ વાંચો :બિગ બોસ વિનર બનતા જ તેજસ્વી પ્રકાશનું બદલાનું સ્વરૂપ, જાણો ક્યારે આવશે ટીવી પર નાગિનના અવતારમાં
આ પણ વાંચો :અલ્લુ અર્જુનની ‘પુષ્પા’એ હિન્દી વર્ઝનમાં તોડ્યો ‘બાહુબલી’નો રેકોર્ડ, કિંમત જાણીને ચોંકી જશો
આ પણ વાંચો :કરીના કપૂરે બેસ્ટ ફ્રેન્ડ અમૃતા અરોરાની બર્થડે પાર્ટીમાં ધમાલ મચાવી, જુઓ તસવીરો
