New Delhi News : લોકો જીવનમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેમની પાસે પોતાના બાળકો માટે પણ સમય નથી. બીજીતરફ જેમની પાસે સમય હોય છે, તેઓ બાળકો સાથે રમવાને બદલે પોતાના ફોનમાં મગ્ન રહે છે અથવા તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે બાળકોને સ્માર્ટફોન આપી દે છે.

 જો માતા-પિતા તેમને સમય ન આપે તો તેઓ મોબાઈલ ફોન સાથે જોડાયેલા થઈ જાય છે. જોકે, પાછળથી, માતાપિતા અને બાળકો બંનેને તેનું પરિણામ ભોગવવું પડે છે. વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય બાળકોમાં માયોપિયા (નજીકની દૃષ્ટિ) નું કારણ બને છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં દૂરની વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે દેખાતી નથી.

નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમીક્ષા અહેવાલ મુજબ, છેલ્લા 4 દાયકામાં 5 થી 15 વર્ષની વયના બાળકોમાં માયોપિયાના કેસોમાં 7.5% નો વધારો થયો છે. છેલ્લા દાયકામાં, ગામડાઓમાં પણ મ્યોપિયાના કેસ 4.6% થી વધીને 6.8% થયા છે.

નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસ મુજબ, 2050 સુધીમાં, વિશ્વની અડધાથી વધુ વસ્તી માયોપિયાથી પીડાશે.શ્ન: બાળકોને આટલા બધા ચશ્માની જરૂર કેમ પડે છે? જવાબ: આજકાલ, બાળકો ખૂબ જ નાની ઉંમરે ચશ્મા પહેરવાનું શરૂ કરે છે. આ સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. નેત્રરોગ નિષ્ણાત ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે આના ઘણા કારણો છે, જેમાં સૌથી મોટું કારણ સ્ક્રીન ટાઈમમાં વધારો અને બહાર ફરવા અને રમવા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો છે.

આજકાલ બાળકો ઘરની બહાર રમવાને બદલે મોબાઈલ ગેમ્સ રમવામાં વધુ સમય વિતાવે છે. કદાચ આ જ એક મોટું કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં બાળકોમાં આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ પહેલા કરતા વધુ વધી છે. આ કારણે બાળકોમાં માયોપિયાના કેસ પણ વધ્યા છે.ઓલ ઈન્ડિયા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સ (એઈમ્સ) દિલ્હીના એક અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં ૧૩% થી વધુ શાળાએ જતા બાળકો માયોપિયાથી પીડાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સના વધતા ઉપયોગને કારણે, છેલ્લા દાયકામાં આ સંખ્યા બમણી થઈ ગઈ છે.

પ્રશ્ન- આંખો કેમ ટૂંકી નજરે પડી રહી છે? જવાબ: ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ સમજાવે છે કે આંખોના આગળના સ્તર એટલે કે કોર્નિયા અને લેન્સમાં સમસ્યાઓને કારણે આંખો ટૂંકી નજરવાળી થઈ જાય છે. આમાં, વ્યક્તિ દૂરની વસ્તુઓ ઝાંખી અને નજીકની વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે જુએ છે. નજીકની વસ્તુઓને લાંબા સમય સુધી જોવાથી આંખોને માયોપિયા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.વર્ષ 2022 માં સ્ટેટિસ્ટામાં પ્રકાશિત થયેલા એક ડેટા અનુસાર, ભારતના શહેરી વિસ્તારોમાં 9 થી 13 વર્ષની વયના મોટાભાગના બાળકો દરરોજ 3 કલાકથી વધુ સમય મોબાઇલ પર વિતાવે છે. આ સમય દરમિયાન તેઓ સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલ કરે છે અને ઇન્ટરનેટ પર રમતો રમે છે.

પ્રશ્ન- માયોપિયાના કારણો શું છે? જવાબ- ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે બાળકોમાં માયોપિયાનું એક મુખ્ય કારણ વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય છે. બીજી બાજુ, જો માતાપિતામાંથી એક અથવા બંનેને માયોપિયા હોય, તો બાળકને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, જે બાળકો ભાગ્યે જ ઘરની બહાર નીકળે છે તેઓ માયોપિયાથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

પ્રશ્ન- માયોપિયાના લક્ષણો શું છે? જવાબ- માયોપિયાના લક્ષણો ખૂબ જ સામાન્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ તેને બિલકુલ અવગણવું જોઈએ નહીં. નીચેના ગ્રાફિક પરથી તેના લક્ષણો સમજો-પ્રશ્ન- બાળકોને માયોપિયાના જોખમથી બચાવવા માટે શું કરવું? જવાબ: બાળકોને માયોપિયાના જોખમથી બચાવવા માટે, સૌ પ્રથમ તેમનો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો. તેમને બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ સાથે, તેમને વિટામિન A અને C સહિત અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક આપો. આ સિવાય, કેટલીક બીજી બાબતો પણ ધ્યાનમાં રાખો.

પ્રશ્ન: જો બાળક ચશ્માનું પરીક્ષણ કર્યા પછી પણ ચશ્મા ન પહેરે તો શું? જવાબ: ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ ઓપ્થેલ્મોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં એક તૃતીયાંશ કરતા ઓછા વિદ્યાર્થીઓ તેમના ચશ્માનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરે છે. આ પાછળ ઘણા કારણો છે, જેમાં ચશ્માની ફ્રેમ યોગ્ય ન હોવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

જોકે, દરરોજ ચકાસાયેલ ચશ્માનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો ઉપયોગ ન કરવાથી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેથી, માતાપિતાએ તેમના બાળકોને દરરોજ ચશ્મા પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.

પ્રશ્ન- માયોપિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? જવાબ: ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે માયોપિયાની સારવાર ચશ્મા, કોન્ટેક્ટ લેન્સ અથવા લેસર સર્જરી દ્વારા કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિને કયા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે તે મ્યોપિયાની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.

પ્રશ્ન- શું કસરત માયોપિયા અટકાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે? જવાબ- કસરત સીધી રીતે માયોપિયાને અટકાવતી નથી. પરંતુ સવારે બહાર જવું આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ખાસ કસરતો છે. આમાં ઘણી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ઝબકવું, હથેળીથી થોડા સમય માટે આંખો ઢાંકવી અને ધ્યાન બદલવું.આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ તેની અસર આપણા શરીર અને મગજ પર પણ પડે છે.

પૌષ્ટિક ખોરાક મનને તેજ, ​​કેન્દ્રિત અને સક્રિય રાખે છે, જ્યારે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર ઓછી ઉર્જા અને નબળી યાદશક્તિ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, બાળકોની યાદશક્તિ વધારવા માટે, તેમના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો:દાડમ શરદી, હૃદય રોગ અને કેન્સરથી બચાવે છે, રોજ એક મુઠ્ઠી ખાવાથી મળે છે આ ફાયદા

આ પણ વાંચો:ડેન્ગ્યુ બીમારીને લઈને ચોંકાવનાર સમાચાર, હૃદય રોગ જોખમની સંભાવના વધી

આ પણ વાંચો:2030 સુધીમાં હૃદય રોગ અને સ્થૂળતાની સમસ્યા અનેકગણી વધશે, WHO