પણ શું આ સાચું છે? શું સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ખરેખર ત્વચાનું કેન્સર થાય છે? તમારા આ સવાલોના જવાબ માટે લોકેશ કે ભારતીએ દેશના શ્રેષ્ઠ નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી છે.

ઉપરાંત, તેમને ટેનિંગ અને તેના નિવારણ, સનસ્ક્રીન અને તેના ફાયદા વગેરે વિશે પણ જણાવવામાં આવ્યું હતું. આ સાથે, અમે તમને ત્વચાના પ્રકારો અને તેની જરૂરિયાતો વિશે પણ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તેથી જો તમારા મનમાં પણ આને લગતા કેટલાક પ્રશ્નો છે, તો આ લેખ દ્વારા તેને દૂર કરો.

શું ભારતમાં મજબૂત સૂર્યપ્રકાશને કારણે ત્વચાનું કેન્સર વધુ છે?

એવું બિલકુલ નથી. જ્યારે તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ આપણી ત્વચા પર પડે છે ત્યારે તેનો રંગ બદલાવા લાગે છે જેને આપણે ટેનિંગ કહીએ છીએ. એક રીતે, સૂર્યના કિરણોથી પોતાને બચાવવા માટે આ શરીરની પોતાની સંરક્ષણ પદ્ધતિ પણ છે. આપણા દેશમાં સૂર્યપ્રકાશને કારણે ત્વચાના કેન્સરની સમસ્યા ઘણી ઓછી થાય છે. હા, ટેનિંગની સમસ્યા ચોક્કસપણે વધુ છે.

સૂર્યપ્રકાશ સહન કરવાની વ્યક્તિગત ક્ષમતા

તડકામાં વધુ પડતું બેસવાથી સન ટેન (સૂર્યપ્રકાશને કારણે ત્વચા કાળી પડવી) થઈ શકે છે. અહીં એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને 20 મિનિટ તડકામાં રહેવાથી પણ સન ટેન થઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને 1 કલાકમાં પણ સન ટેન નથી મળતું. તેમ છતાં, જ્યારે શિયાળાનો તડકો ત્વચાને બળતરા કરવા લાગે છે, ત્યારે યોગ્ય વિકલ્પ સૂર્યથી દૂર રહેવાનો છે.

ફાયદાઓ અને ગેરફાયદાઓ

વિટામિન ડીનો શ્રેષ્ઠ અને સસ્તો સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. તેની ઉણપથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પરંતુ એ વાત પણ સાચી છે કે જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહીએ છીએ તો તેનાથી પણ નુકસાન થાય છે. જો આપણે શરીરના આખા અંગો વિશે વાત કરીએ, તો આપણા ચહેરાને સૂર્યપ્રકાશનો મહત્તમ સંપર્ક મળે છે. આપણો ચહેરો 12 મહિના દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશનો સામનો કરે છે. આથી ચહેરાની ત્વચા હાથ, પગ, જાંઘ વગેરે કરતાં વહેલા વૃદ્ધત્વનો શિકાર બને છે.

સૂર્ય ત્વચાના રંગ પ્રમાણે પ્રતિક્રિયા આપે છે

‘તડકામાં બહાર ન જાવ, સૌંદર્યની રાણી, તારો ગોરો રંગ કાળો થઈ જાય.’ આ સુપરહિટ ગીતમાં એક તબીબી હકીકત પણ છે. સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કથી ત્વચા ટેન થઈ જશે. ત્વચાનો રંગ બદલાશે અને ફ્રીકલ પણ દેખાશે. સત્ય એ છે કે સૂર્યપ્રકાશ સુંદરતામાં ઘટાડો કરે કે ન કરે, પરંતુ જો શરીરના કોઈપણ ભાગ પર ત્વચાનો રંગ અલગ-અલગ હોય તો તે સારું નહીં લાગે. આપણી ત્વચાના રંગ પ્રમાણે સૂર્યપ્રકાશ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે સમજવું પણ જરૂરી છે.

વધુ પડતા મેલાનિનને કારણે વિટામિન ડી મુશ્કેલ છે

જે લોકોનો રંગ ગોરો હોય છે તેમના શરીરમાં વિટામિન ડી વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે કાળી ચામડીવાળા લોકોમાં હાજર મેલાનિન પિગમેન્ટ યુવી કિરણોને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. આ કારણે વિટામિન ડી ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, આવા લોકોએ ગોરા લોકો કરતાં 20 થી 30 ટકા વધુ સમય તડકામાં બેસવું પડે છે.

સામાન્ય રીતે 3 પ્રકારની સમસ્યાઓ સૂર્યપ્રકાશને કારણે થાય છે

ત્વચા ટેન: આ સૌથી સામાન્ય છે. શરીરના જે અંગો સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે તે કાળા થવા લાગે છે. ઘણી વખત આ રંગ 1 થી 2 દિવસમાં ઠીક થઈ જાય છે. તેથી કેટલીકવાર વસ્તુઓ સરળતાથી ચાલતી નથી.

ઉકેલ: સનસ્ક્રીન લગાવો. વિટામિન સી વાળી ક્રીમ લગાવવાથી ફાયદો થાય છે. છત્રી અને ટોપીનો ઉપયોગ કરો. ખાસ કરીને, શિકારી ટોપી (કાઉબોય ટોપી). આખા શરીરને ઢાંકી દે તેવા કપડાં પહેરો. તમારી ક્ષમતા મુજબ તમે સહન કરી શકો તેટલી જાડાઈના કપડાં પહેરો. ખાદી, કોટન સારા વિકલ્પો છે.

ત્વચા/સન બર્ન: ત્વચા પર લાલાશ દેખાય છે અથવા પોપડાઓ બનવાનું શરૂ થાય છે. આપણા દેશમાં તે પહાડી વિસ્તારોમાં વધુ જોવા મળે છે.

ઉકેલ: સનસ્ક્રીન અને સ્ટીરોઈડ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો પડશે. ડૉક્ટરની સલાહ વિના ન કરો.

ફ્રીકલ્સ: ચહેરા પર ઘાટા અને ભૂરા ફોલ્લીઓ છે. સૂર્યના કિરણોના સંપર્કને કારણે વધે છે.

કયા રોગોમાં ત્વચાનો રંગ બદલાય છે?

ખરેખર, ટેન થયા પછી જ ત્વચાનો રંગ બદલાય છે. ત્વચા કાળી થઈ જાય છે. પરંતુ એવી ઘણી બીમારીઓ છે જેમાં ત્વચા કાળી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અન્ય લક્ષણોના આધારે અને તપાસ કર્યા પછી જ, ડૉક્ટર નક્કી કરે છે કે ત્વચાના રંગમાં ફેરફારનું કારણ શું છે.

ફેટી લિવરઃ આમાં કપાળ, ગરદન, હાથ વગેરેની ત્વચાનો રંગ કાળો થઈ શકે છે.

તે પછી અન્ય લક્ષણો છેઃ ભારે થાક, કેટલાક લોકોના હાથ-પગમાં સોજો, કમળો કે કમળો જેવા લક્ષણો – પીળી આંખો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ.

કિડનીની સમસ્યાઃ આમાં પણ ઘૂંટણની નીચેની ત્વચાનો રંગ કાળો થઈ શકે છે.

પછી અન્ય લક્ષણો છે: પેશાબની માત્રામાં વધારો અથવા ઘટાડો, પેશાબમાં ફીણ અથવા પરપોટાની રચના વગેરે. થાકી જવું. હંમેશા નીચે સૂવાનું મન થાય છે. સામાન્ય રીતે હાઈ બીપી અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં કિડનીની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે.

મેલાસ્મા: આ હોર્મોનલ ફેરફારો, ગર્ભાવસ્થા, મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેવા અને સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કને કારણે થાય છે. તેની સારવારમાં લાંબો સમય લાગે છે.

6 પ્રકારની ત્વચા, ભારતીય પ્રકાર 3 થી 5

TYPE-1

રંગ: આછો સફેદ, ઘણીવાર ફ્રીકલ્સ સાથે. આ લોકોને સફેદ કહેવામાં આવે છે.

અહીંના લોકો: આયર્લેન્ડ, સ્કોટલેન્ડ, નોર્વે, સ્વીડન વગેરે.

તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિક્રિયા: સામાન્ય રીતે ટેન થતું નથી, ત્વચા બળવાની સમસ્યાઓ
તે વધુ છે.

કેવા પ્રકારની સમસ્યા: આવા લોકોએ સતત સનસ્ક્રીન લગાવવું પડે છે અથવા પોતાને કપડાં વગેરેથી ઢાંકવું પડે છે. આ વિસ્તારોમાં, યુવી કિરણો ઉનાળા દરમિયાન તેમની પ્રતિકૂળ અસરો દર્શાવે છે. સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી તેમની ત્વચાનો રંગ બદલાતો નથી, એટલે કે ટેનિંગ નથી થતું, પરંતુ ત્વચા બળવાની સમસ્યા વધી જાય છે. જો આવું ઘણા વર્ષો સુધી થાય તો સ્કિન કેન્સર થવાનું જોખમ રહે છે.

TYPE-2

ગોરો રંગરૂપ

લોકો: ઈંગ્લેન્ડ, ફ્રાન્સ વગેરે.

મજબૂત સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિક્રિયા: ત્વચા બર્ન. કેટલાક ટેનિંગ પણ કરે છે.

કેવા પ્રકારની સમસ્યા: આ સ્થળોએ રહેતા લોકો મોટાભાગે દરિયા કિનારે તડકામાં સૂઈ જાય છે. કેટલાક આનંદ માટે અને ઘણા વિટામિન-ડી માટે. તેથી, કેટલાક ટેનિંગથી પીડાય છે અને મોટાભાગના સન બર્નથી પીડાય છે.

નિવારણ: સામાન્ય રીતે આ લોકો સનસ્ક્રીન પણ લગાવે છે અથવા પોતાને છાયામાં રાખે છે. ટાઈપ 1 સિવાયના અન્ય પ્રકારો કરતાં અહીંના લોકોને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધુ છે.

પ્રકાર 3 (ભારતીય કેટેગરી)

રંગ: આછો બ્રાઉન

લોકો: દક્ષિણ યુરોપ (ઇટાલી, ગ્રીસ વગેરે), ભારતના પર્વતીય વિસ્તારોના લોકો (કાશ્મીર, ઉત્તર-પૂર્વ: આસામ, મણિપુર, અરુણાચલ પ્રદેશ વગેરે)
મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ માટે પ્રતિક્રિયા: ત્વચા ટેનિંગ અને સનબર્ન

નિવારણ: સનસ્ક્રીન લાગુ કરો અથવા તમારી જાતને કપડાંથી ઢાંકી દો. ઉનાળામાં આખું શરીર ઢાંકવું પડે છે. ઘણા લોકો તેમના ચહેરાને બચાવવા માટે ટોપીનો ઉપયોગ પણ કરે છે. આ ટોપીઓ પહોળી કિનાર એટલે કે કાઉબોય ટોપીઓ સાથે છે.

પ્રકાર 4

રંગ: ઘેરો, ઘઉંનો

લોકો ક્યાંના છે: ભારતમાં મેદાની વિસ્તારના લોકો, સામાન્ય રીતે દક્ષિણ ભારત સિવાય.

તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિક્રિયા: ત્વચા ટેન થઈ જાય છે. સન બર્નની સમસ્યા નહિવત છે.

રક્ષણ: ચહેરાને તડકાથી બચાવવા માટે ફુલ સ્લીવનો શર્ટ અને પેન્ટ, ટુવાલ, દુપટ્ટો વગેરેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સનસ્ક્રીન એ પણ રક્ષણની એક મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિ છે.

પ્રકાર 5

રંગ: ઘેરો બદામી, કાળો

લોકો: દક્ષિણ ભારત અને આફ્રિકા વગેરે.

મજબૂત સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિક્રિયા: ટેનિંગ સરળતાથી થાય છે. ભાગ્યે જ સનબર્ન થાય છે.

નિવારણ: બાળપણથી જ ટેનિંગ શરૂ થાય છે અને મોટાભાગના લોકોને ટેનિંગ થઈ જાય છે, તે ત્યાંના લોકો માટે સામાન્ય બાબત છે. તેથી તેના પર ધ્યાન પણ આપવામાં આવતું નથી. તેમ છતાં, રક્ષણ માટે, કેપ્સ, સંપૂર્ણ બાંયના કપડાં અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

પ્રકાર 6

રંગ કાળો

 લોકો: નાઇજીરીયા, કેન્યા વગેરે.

મજબૂત સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિક્રિયા: ક્યારેય બળે નહીં. ટેન્ડ જન્મે છે.

ગોરા ચહેરા પર શ્યામ ચશ્મા

ચશ્મા પહેરવાથી આંખો પર સૂર્યના હાનિકારક કિરણોની અસર ઓછી થાય છે.

સારા સનગ્લાસની ઓળખ- આ માટે સનગ્લાસને આંખોથી લગભગ 1 ફૂટના અંતરે રાખો અને તેનાથી દૂરની કોઈપણ વસ્તુ જુઓ. હવે ચશ્માને ધીમે ધીમે, સહેજ ડાબે-જમણે અને ઉપર-નીચે હલાવો. જો ચશ્મા હલાવવાની સાથે દૂર રાખેલી વસ્તુ પણ ફરતી જોવા મળે તો તેનો અર્થ એ છે કે ચશ્મા સારી ગુણવત્તાના નથી. આવા ચશ્મા ન ખરીદવું વધુ સારું રહેશે.

બાળકો માટે પ્લાસ્ટિક કે ફાઈબરના બનેલા ચશ્મા જ ખરીદવા જોઈએ જેમાં એન્ટી રિફ્લેક્ટર હોય. ખરેખર, બાળકોના ચશ્મા તૂટવાનો ભય છે.

આજકાલ એવા ચશ્મા પણ આવી ગયા છે જેના પર યુવી બ્લોકર હોય છે. આ આંખો પર મજબૂત સૂર્યપ્રકાશની અસરને ઘટાડે છે.
ટોપી પણ કામ કરે છે

ટોપીની કિનાર જેટલી પહોળી હશે, તે વધુ અસરકારક રહેશે.

તે કાપડ, જૂટ વગેરેથી બનેલું હોવું જોઈએ. તે પ્લાસ્ટિક અને પારદર્શક ન હોવી જોઈએ.

પહોળી કિનારવાળી ટોપી પહેરવાથી ચહેરા અને ગરદનને ઘણી હદ સુધી આવરી લેવામાં આવે છે. ટેનિંગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

ઉનાળામાં તેલ લગાવવાના ગેરફાયદા

ત્વચા પર તેલ લગાવીને સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. જલદી આપણે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવીએ છીએ અને તે તૈલી ત્વચા પર પડે છે, તેલ ગરમીને ફસાવે છે. તેનાથી સન બર્નની સમસ્યા થઈ શકે છે.

અત્તર પણ નુકસાન પહોંચાડે છે

સામાન્ય રીતે લોકો ચહેરા પર પરફ્યુમ નથી લગાવતા, પરંતુ છંટકાવને કારણે તે આપણા ચહેરા પર પહોંચે છે. જ્યારે સીધો સૂર્યપ્રકાશ ચહેરા પર પડે છે ત્યારે પરફ્યુમ ક્યારેક પ્રતિક્રિયા આપે છે. ચહેરા પર વધુ પડતી કાળી પડી શકે છે.

આહારમાં કેટલાક ફેરફારો જરૂરી છે

આ વસ્તુઓ ત્વચાને રાખશે સ્વસ્થઃ તમારા આહારમાં લાલ, પીળો, જાંબલી અને લીલા રંગના ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ રંગોના 100 થી 200 ગ્રામ ફળો અને 300 થી 400 ગ્રામ શાકભાજી અને આ રંગોના સલાડ દરરોજ ખાઓ.

લાલ: ગાજર, તરબૂચ, બીટરૂટ વગેરે.

પીળો: કેરી, કેળા વગેરે.

જાંબુ: જામુન, રીંગણ વગેરે.

લીલો: લીલોતરી, ભીંડા, કાકડી વગેરે.

નોંધઃ ડીપ તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.

શું સનસ્ક્રીન ફાયદાકારક છે?

ચોક્કસ ફાયદો છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે સતત તડકામાં હોઈએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે: જ્યારે લોકો તરવા જાય છે, ત્યારે તેઓ પાણીમાં કલાકો વિતાવે છે. લોકો મોટાભાગે આનો આનંદ ઉનાળામાં જ લે છે. આ સાથે, તેમના ચહેરા, પીઠ વગેરે પર સીધો સૂર્યપ્રકાશ પડે છે. જેના કારણે શરીરના આ અંગોની ત્વચાનો રંગ કાળો થવા લાગે છે. મોટેભાગે 1-2 દિવસ પછી ત્વચાનો રંગ તેના મૂળ સ્વરૂપમાં પાછો આવે છે. પરંતુ ક્યારેક સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવાથી શરીર ઘરે પરત આવતું નથી એટલે કે શરીરના તે અંગો ઉપરથી કાયમ માટે અંધારું દેખાવા લાગે છે. તેનાથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન એક સારો ઉપાય છે.

આ લોકો માટે વધુ ઉપયોગી

જેઓ પર્વતોમાં રહે છે, ખાસ કરીને બરફવાળા વિસ્તારોમાં.

જેઓ દરિયાની નજીક રહે છે.

શા માટે અરજી કરો: આ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોએ સનસ્ક્રીન લગાવવું આવશ્યક છે. ત્યાં યુવી કિરણો ત્વચાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

સનસ્ક્રીન વિશે કેવી રીતે

સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે સનસ્ક્રીનમાં SPF (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) જેટલું વધારે હશે તેટલું સારું રહેશે. 15 થી 60 ની SPF રેન્જ યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ SPF રેન્જ 30 થી 60 માનવામાં આવે છે. SPF 30 માં 30 નો અર્થ છે કે આ સનસ્ક્રીન સામાન્ય ત્વચા (જેમાં સનસ્ક્રીન નથી) કરતાં સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી 30 ગણું વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
કેટલા પ્રકારના સનસ્ક્રીન

કેટલા પ્રકારના સનસ્ક્રીન

1. રાસાયણિક સનસ્ક્રીન

આમાં કાર્બનિક સંયોજનો હાજર છે. આ સનસ્ક્રીન શરીર પર પડતા યુવી કિરણોને શોષી લે છે, તેને ગરમીમાં ફેરવે છે અને પછી તેને મુક્ત કરે છે. તે એક રીતે સ્પોન્જની જેમ કામ કરે છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે: Avobenzone, Oxybenzone, Octocrylene, Octisalate, Homosalat વગેરે.

વિશેષતાઓ: તે ત્વચાની અંદર પહોંચીને કામ કરે છે. વોટરપ્રૂફ છે. આને લગાવ્યા પછી એ દેખાતું નથી કે ત્વચા પર કંઈપણ લગાવવામાં આવ્યું છે.

ખામીઓ: તેની અસર 15 થી 30 મિનિટ પછી શરૂ થાય છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે તેને લાગુ કર્યા પછી રાહ જોવી પડશે. કારણ કે તે ત્વચામાં પ્રવેશ કરીને કામ કરે છે, તે એલર્જીની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.

વોટરપ્રૂફ હોવાનો શું ફાયદો છેઃ નામ પ્રમાણે જ તેની પાણી પર થોડી કે બહુ ઓછી અસર થાય છે, એટલે કે તેને લગાવવાથી અને નહાવાથી તે તરત જ દૂર નહીં થાય. તે સામાન્ય રીતે 2 થી 3 કલાક સુધી ચાલે છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિએ સ્વિમિંગ દરમિયાન આ સમયગાળા કરતાં વધુ સમય સુધી તડકામાં રહેવું પડે, તો તેણે ચોક્કસપણે આ સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવવું જોઈએ.

કોણે તેને ચોક્કસપણે લાગુ કરવું જોઈએ: જેઓ ખૂબ પરસેવો કરે છે, જેઓ લાંબા સમય સુધી તડકામાં કામ કરે છે

2. ભૌતિક સનસ્ક્રીન

તેને ખનિજ અથવા અકાર્બનિક સનસ્ક્રીન પણ કહેવામાં આવે છે. આ સૌથી સામાન્ય છે. આ પ્રકારના સનસ્ક્રીનમાં ઝિંક ઓક્સાઇડ અને ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ હોય છે. આ સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી, તે સૂર્યપ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે એટલે કે તે અરીસાની જેમ કામ કરે છે.

લક્ષણો: તેમાં એલર્જીના ઓછામાં ઓછા કેસો છે. તે એપ્લિકેશન પછી તરત જ સક્રિય બને છે.

ખામીઓ: તેમાં ઓછા વોટરપ્રૂફ વિકલ્પો છે. મોટાભાગના પાણી આધારિત છે. આને લગાવ્યા બાદ ચહેરા પર સફેદ પડ દેખાય છે.

મિશ્ર સનસ્ક્રીન

આ પ્રકારના સનસ્ક્રીનમાં રાસાયણિક અને ભૌતિક બંને પ્રકારના સનસ્ક્રીનના ગુણધર્મો છે. આ પણ ખૂબ લોકપ્રિય છે.

3. સનસ્ક્રીન સ્પ્રે

તે લાગુ કરવું સરળ છે. વ્યક્તિએ તેને ફક્ત ત્વચા પર સ્પ્રે કરવું પડશે. ચહેરા પર આ પ્રકારની સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ટાળવું જોઈએ. આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.

4. સંવેદનશીલ અથવા બાળક સનસ્ક્રીન

આ સનસ્ક્રીન બાળકો માટે છે. તેમાં એલર્જી પેદા કરતા તત્વો બહુ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

5. બ્લુલાઇટ ટેકનોલોજી સનસ્ક્રીન

આ સનસ્ક્રીન મોબાઈલ કે સ્ક્રીનમાંથી નીકળતા વાદળી પ્રકાશની અસર ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેને માત્ર ચહેરા પર જ લગાવો. જે લોકો મોબાઈલ ફોન, આઈપેડ, લેપટોપ વગેરેનો મોટાપાયે ઉપયોગ કરે છે તેમને આ સનસ્ક્રીન લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કેટલી માત્રામાં અરજી કરવી

એટલો લાગુ કરો કે તે સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવતા ભાગો પર સંપૂર્ણપણે ઢંકાઈ જાય (જેમ કે ચહેરો, નીચેથી હાથ). જો કે, તેનો ઉપયોગ 3 થી 4 ગ્રામ એટલે કે લગભગ અડધી ચમચી જેટલી થાય છે. પરંતુ સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવતા કોઈપણ ભાગને છોડવો જોઈએ નહીં.

લોકો ઘણીવાર આ અંગોને ભૂલી જાય છે

લોકો તેમના ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવે છે, પરંતુ ઘણા મહત્વપૂર્ણ ભાગો પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી. જેના કારણે ચહેરો તો બચી જાય છે, પરંતુ કાન વગેરેનો રંગ બદલાવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે: કાન, નાક, ગરદનનો પાછળનો ભાગ, માથાના તે ભાગો જ્યાં વાળ ઓછા થયા છે. સામાન્ય રીતે આવા કોઈપણ ભાગને છોડશો નહીં. આ ભાગો પર પણ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ધ્યાન રાખો.

નિષ્ણાત પેનલ

-ડો. ગોવિંદ શ્રીવાસ્તવ, ડિરેક્ટર, સેજ સ્કિન ક્લિનિક
-ડો. રાજીવ વિજ, વરિષ્ઠ સલાહકાર, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, ફોર્ટિસ
-ડો. દીપાલી ભારદ્વાજ. વરિષ્ઠ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની
-ડો. સુશ્રુત કથુરિયા, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, સફદરજંગ હોસ્પિટલ
-ડો. પંકજ ચતુર્વેદી, ડાયરેક્ટર, ડર્મેટોલોજિસ્ટ, મેડલિંક્સ
-ડો. સંજય તેવટિયા, સિનિયર આઇ કન્સલ્ટન્ટ

---

---

આ પણ વાંચો:‘કોંગ્રેસ રાજકીય પક્ષ નથી પરંતુ પરિવારની કંપની છે’, પ્રિયંકા ગાંધીને વાયનાડ બેઠક આપવા પર ભાજપના પ્રહાર

આ પણ વાંચો:જમ્મુ-કાશ્મીર વિધાનસભા ચૂંટણી માટે ભાજપે કમર કસી

 આ પણ વાંચો:PM મોદી આજે ખેડૂતોને સન્માન નિધિનો 17મો હપ્તો કરશે જાહેર , કાશી વિશ્વનાથની પૂજા કરશે