Health: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. જો કે આ સમયગાળા દરમિયાન મુસાફરી કરવા પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ જો તમને વારંવાર કસુવાવડ થાય અથવા ગર્ભાવસ્થા ટકી ન શકે અને તેના કારણે ડૉક્ટરે તમને બેડ પર આરામ કરવાની સલાહ આપી છે, તો કોઈપણ સંજોગોમાં મુસાફરી કરશો નહીં, અન્યથા ફરીથી એ કસુવાવડ થઈ શકે છે. જો મુસાફરી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
રસ્તાને બદલે રેલ્વે પસંદ કરો
રસ્તાઓ પર સ્પીડ બ્રેકર, ખાડાઓ વગેરેના કારણે ઘણા ધક્કા ખાવા પડે છે. ઘણી વખત વાહન બે-ચાર ફૂટ સુધી કૂદી પડે છે. આ સ્થિતિ જોખમી હોઈ શકે છે. જો તમે ખાનગી વાહન દ્વારા મુસાફરી કરો છો, તો વાહનની ગતિ ખૂબ જ ધીમી રાખો અને સ્પીડ બ્રેકર અને ખાડાઓનું ધ્યાન રાખો, ખાસ કરીને રાત્રે. જો વાહન અન્ય કોઈ વ્યક્તિ કે ડ્રાઈવર ચલાવતું હોય તો પણ તેને ઉપરોક્ત સૂચનાઓ આપો.
ભીડ ટાળો
ટ્રેનની મુસાફરીમાં કોઈ ધક્કો લાગતો નથી, તેથી તે પ્રમાણમાં સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ ટ્રેન કે બસમાં મુસાફરી કરતી હોય, ગર્ભવતી મહિલાઓએ ભીડથી બચવું જોઈએ. ઉપર-નીચે ચઢતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખો કારણ કે જો ખૂબ ભીડ હોય તો તમારું પેટ દબાઈ શકે છે અથવા તમે જમીન પર પડી શકો છો, જેનાથી ગર્ભને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ રિઝર્વેશન કર્યા પછી જ ટ્રેનમાં મુસાફરી કરવી જોઈએ અને ટિકિટ વિન્ડો અથવા પ્લેટફોર્મ પર ધક્કો મારવો જોઈએ નહીં.
ખૂબ લાંબી મુસાફરી કરશો નહીં
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ લાંબા અંતરની મુસાફરી ન કરવી જોઈએ અથવા સાથે મુસાફરી કરવી જોઈએ નહીં. પરંતુ વચ્ચે વિરામ હોવો જોઈએ. તેનો અર્થ એ કે વ્યક્તિએ ટુકડાઓમાં મુસાફરી કરવી જોઈએ. જો તમે હવાઈ મુસાફરી કરવા માંગતા હોવ તો પણ સાવચેત રહો. જો તમારી પ્રેગ્નન્સી 32 અઠવાડિયાથી વધુ છે, તો હવાઈ મુસાફરી ન કરવી તે વધુ સારું છે કારણ કે હવાના દબાણમાં ફેરફારથી સમસ્યા થઈ શકે છે. જો હવાઈ મુસાફરી કરવી જરૂરી હોય તો ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે બનાવેલા તમામ નિયમોનું પાલન કરો.
પ્રવાસ માટે આ યોગ્ય સમય
મુસાફરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન છે, જ્યારે જટિલતાઓનું જોખમ સૌથી ઓછું હોય છે. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં મુસાફરી કરતી વખતે તમે ખૂબ થાકેલા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, મુસાફરી માટે 14 થી 18 અઠવાડિયા વચ્ચેનો સમય પસંદ કરવો વધુ સારું રહેશે. કારણ કે તે સમયે ન તો મિસકેરેજની શક્યતા રહે છે કે ન તો અન્ય કોઈ સમસ્યા. સવારની માંદગી, અતિશય થાક, સુસ્તી વગેરે જેવી ફરિયાદો સામાન્ય રીતે આ મહિનામાં ઓછી થાય છે.
મુસાફરી દરમિયાન આ વસ્તુઓ તમારી સાથે રાખો
પ્રવાસ દરમિયાન ઝાડા થવાના કિસ્સામાં ઓરલ હાઇડ્રેશન માટે તૈયાર રહો.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પોતાની સાથે મલ્ટીવિટામિન રાખવા જ જોઈએ.
તમારા મેડિકલ રિપોર્ટ્સ તમારી સાથે રાખો.
ખાવાની વસ્તુઓ અને પાણી સાથે રાખવાનું ધ્યાન રાખો.
આ પણ વાંચો:દૂધ કરતાં વધુ કેલ્શિયમ હોય છે આ ખાદ્યપદાર્થોમાં
આ પણ વાંચો:પાર્સલ જોઈને ડિલિવરી બોય હસવા લાગ્યો, મહિલા શરમથી પાણી પાણી થઈ ગઈ
