Health News: ઘણી વખત તમે જોયું હશે કે આપણને અલગ-અલગ ખોરાક ખાવાનું મન થાય છે. ક્યારેક પિઝા તો ક્યારેક બર્ગર. ઘણીવાર આપણને એવું લાગે છે કે આપણને ભૂખ લાગી હોવાથી આ બધું ખાવાનું મન થાય છે પણ આપણે ખોટું વિચારીએ છીએ. શું તમે જાણો છો કે આપણને માત્ર એ જ વસ્તુઓ ખાવાની તલપ હોય છે જેમાં આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે ખાવાની તૃષ્ણાનો અર્થ શું છે?
ચોકલેટ
જો તમને મોટાભાગે ચોકલેટ ખાવાનું મન થાય છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ છે કારણ કે ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમની માત્રા સૌથી વધુ હોય છે. વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તમે તેના બદલે કેળા ખાઈ શકો છો.
તળેલું ખોરાક
જો તમને વધુ પડતું તળેલું ખાવાનું મન થાય છે તો તમે ઈલેક્ટ્રોલાઈટની ઉણપથી પીડાઈ શકો છો. આવી સ્થિતિમાં તમે અખરોટ અને બદામ જેવા કેટલાક અખરોટનું સેવન કરી શકો છો.
ઠંડુ પીણું
જો તમને પણ વારંવાર ઠંડા પીણા પીવાનું મન થાય છે, તો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થઈ શકે છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી માંસપેશીઓમાં દુખાવો, ઊંઘમાં તકલીફ, કબજિયાત અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ માટે તમે ઠંડા પીણાને બદલે હર્બલ ટી પી શકો છો.
બર્ગર
ઘણા લોકોને બર્ગર ખાવાની તલબ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે, આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરમાં નબળાઈનો અનુભવ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિએ લીલા શાકભાજી ખાવા જોઈએ.
પિઝા
જો કોઈ વ્યક્તિને વારંવાર પિઝા ખાવાનું મન થાય તો સમજી લેવું કે તે વ્યક્તિના શરીરમાં ઓમેગા-3ની ઉણપ છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ ચિયા સીડ્સ અને માછલીનું સેવન કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો: મોનસૂન મેકઅપ કરી દેખાઓ વરસાદમાં પણ આકર્ષક
આ પણ વાંચો: ચોમાસામાં થઈ જાઓ સાવધાન! કન્જક્ટિવાઈસિસથી થઈ શકે છે આંખોને નુકસાન
આ પણ વાંચો: તમારા નખને મજબૂત કઈ રીતે કરશો? નખ તૂટવાના કારણો જાણો
