Health Care/ ચપટી હળદરના ફાયદા જાણી લો, 7 દિવસ ખાવાથી તુરંત જોવા મળશે….

Health News: હળદર (Turmeric) એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ દરેક ભારતીય રસોડામાં (Indian Kitchen) થાય છે. તે ખોરાકનો સ્વાદ (Taste) અને રંગ બંનેમાં વધારો કરે છે. હળદર સ્વાસ્થ્ય (Healthy) માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણો હોય છે, જે આપણને રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. હળદર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, ફક્ત આ 3 રીતે તેનું સેવન કરો.

વજન ઘટાડવા માટે હળદર અને મધનું મિશ્રણ બનાવો. આ મિશ્રણને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે પીવો. જો તમે હળદરના પાવડરને બદલે કાચી હળદરનો ઉપયોગ કરશો તો તેની અસર વધુ જોવા મળશે.

તમે તજ અને હળદરની ચા બનાવીને પી શકો છો. આ માટે તમારે એક કડાઈમાં પાણી ઉકાળવું પડશે, ત્યારબાદ તેમાં અડધી ચમચી હળદર પાવડર અને અડધો ઈંચ તજનો ટુકડો નાખો. હવે તેને સારી રીતે ઉકાળો અને તેને પકાવો. તેને એક કપમાં કાઢી લો અને થોડું ઠંડુ થાય પછી પી લો.

હળદરવાળું દૂધ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે. હળદરનું દૂધ ન માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને (Immunity) પણ મજબૂત કરશે. આને બનાવવા માટે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં હળદર ઉમેરીને પી લો, અથવા જો તમારી પાસે કાચી હળદર હોય તો થોડી હળદરને પીસીને, દૂધમાં ઉમેરો, રાંધીને પીવો.

ક્યારે સેવન કરવું?

જો કે, તમે કોઈપણ સમયે વજન ઘટાડવાના પીણાં પી શકો છો, પરંતુ આ વસ્તુઓનું સવારે ખાલી પેટ સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક રહેશે. આ સમયે આને પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે. જો તમે આ પીણાંનું સતત સેવન કરો છો, તો તમને 7-8 દિવસમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.

રોજ હળદર ખાવાથી શરીરને બીજા ઘણા ફાયદા થાય છે

• હળદરનું સેવન કેન્સરથી બચાવે છે.

• હળદરનો ઉપયોગ ત્વચાના રંગને સુધારવા માટે પણ કરી શકાય છે.

• હળદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની દવા છે, તેને રોજ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહેશે.

• હળદર ઇજાઓને સાજા કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તરત જ રક્તસ્રાવ બંધ કરી શકે છે

આ પણ વાંચો:શું તમે ભેળસેળયુક્ત હળદરનો ઉપયોગ કરો છો? મિનિટોમાં નકલી અને વાસ્તવિક કેવી રીતે ઓળખવું

આ પણ વાંચો:સ્વાસ્થ્ય માટે હળદર પાવડર અને કાચી હળદરમાંથી કઈ પસંદ કરવી?

આ પણ વાંચો:ચમકતી ત્વચા, ડાર્ક સર્કલ અને ખીલ દૂર કરવા માટે ચહેરા પર હળદર લગાવો, જાણો કેવી રીતે લગાવવી