Health: ભારતમાં આર્થરાઈટિસ(સંધિવા)ના 20 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે અને આખી દુનિયામાં આર્થરાઈટિસના લગભગ 34 કરોડ દર્દીઓ છે, પરંતુ AIની મદદથી જો આ રોગ થવાના 8 વર્ષ પહેલા શોધી કાઢવામાં આવે તો ખતરો ટાળી શકાય છે. સમયસર ઉપચાર અને સારવાર દ્વારા. હાડકાના દુશ્મન આ રોગને શરીરમાં વિકસે તે પહેલા જ રોકી શકાય છે. પરંતુ આ ટેક્નોલોજી હજુ પણ સંશોધનના સ્તરે છે, તેથી પ્રશ્ન એ છે કે જ્યાં સુધી AI દ્વારા રોગની આગાહી ન થાય ત્યાં સુધી હાડકાંને પીડાદાયક સંધિવાના હુમલાથી કેવી રીતે બચાવી શકાય.
સંધિવાના લક્ષણો
સાંધામાં દુખાવો
સાંધામાં જડતા
સોજો ઘૂંટણ
ત્વચાની લાલાશ
ચાલવામાં મુશ્કેલી
સાંધાનો દુખાવો કેવી રીતે ટાળવો
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખોરાક
દારૂ
ખૂબ ખાંડ અને મીઠું
સંધિવામાં ફાયદાકારક – મસાજ થેરપી
જંતુનાશક તેલ
પેપરમિન્ટ-નાળિયેર તેલ
નીલગિરી તેલ
તલનું તેલ
પીડાથી રાહત મેળવવા તેલ ઘરે બનાવો
અજમો
લસણ
મેથી
સૂકું આદુ
હળદર
નિર્ગુંડી
પારિજાત
સારી રીતે વાટી લો
સરસવ કે તલના તેલમાં ઉકાળો
ઘરે બનાવેલા તેલથી માલિશ કરો
હાડકાં કેવી રીતે મજબૂત બનશે?
આહારમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધારવું
1 કપ દૂધ પીવું જોઈએ
એપલ સીડર વિનેગર પીવો
હૂંફાળા પાણીમાં તજ-મધ મેળવીને પીવો
હાડકાં મજબૂત બનશે
હળદર-દૂધ અવશ્ય પીવું
એપલ સીડર વિનેગર પીવો
લસણ-આદુ ખાઓ
તજ-મધ પીણું
આ પણ વાંચો: તરબૂચ ખાતી વખતે આવી ભૂલ ક્યારેય ન કરો! નહીંતર પસ્તાશો
આ પણ વાંચો: ઘરે લાવતા કેળાં બગડી જાય છે? કેવી રીતે તાજા રાખશો…
આ પણ વાંચો: વજન ઓછું કરનાર Keto Diet બની શકે છે તમારો દુશ્મન!
