જૂનની આ સિઝન દેશમાં તીવ્ર ગરમીનો પ્રકોપ માનવામાં આવે છે. સતત વધી રહેલો પારો અને ગરમીની આ સિઝન સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ પડકારજનક માનવામાં આવે છે, તેના પ્રત્યે લેવામાં આવતી બેદરકારી તમને અનેક રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને ગરમીથી બચવા માટેના પગલાં લેતા રહેવાની અપીલ કરે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વધતું તાપમાન ઘણા પ્રકારના પેથોજેન્સના વિકાસ અને રોગો ફેલાવવા માટે આદર્શ છે. પેટથી લઈને આંખો અને ત્વચા સુધી, આ ઋતુ આપણા બધા માટે ઘણી રીતે પડકારજનક હોઈ શકે છે.
તડકા અને તાપથી પોતાને બચાવીને તમે આ ઋતુમાં થતી અનેક બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. તબીબોનું કહેવું છે કે, બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી તમામ વયજૂથના લોકોને ઉનાળાની બીમારીથી બચાવવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ કે આ ઋતુમાં કઇ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ સૌથી વધુ થાય છે?
ખોરાકના ઝેરની સમસ્યા
ઉનાળાના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનો એક ફૂડ પોઇઝનિંગ છે. દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીના સેવનથી થતી આ સમસ્યા તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. ઉનાળામાં તાપમાનમાં વધારો થવાને કારણે ખોરાક પર બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ઝેર ઝડપથી વધવા લાગે છે જે શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, ઝાડા કે ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓ સર્જે છે.
ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા
ડીહાઈડ્રેશન એટલે કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જો કે જો તેની સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ લઈ શકે છે. ઉનાળામાં આપણે શરીરમાંથી પરસેવાના રૂપમાં ઘણું પાણી ગુમાવી દઈએ છીએ, જો તે જ પ્રમાણમાં પાણી ન પીવામાં આવે તો શરીરમાં તેની ઉણપ થઈ શકે છે. જેના કારણે નબળાઈ, થાક, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા, તાવ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
કમળાની સમસ્યા
કમળો પણ એક ગંભીર રોગ છે જેના માટે તમારે ઉનાળાના મહિનાઓમાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. તે દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીના સેવનથી થઈ શકે છે. કમળાના કિસ્સામાં, લીવરની સામાન્ય કામગીરીને પણ અસર થાય છે. આ સ્થિતિમાં ત્વચા અને આંખો પીળી પડવાની, પેશાબનો રંગ પીળો પડવાની સમસ્યા થાય છે. કમળાથી બચવા માટે લીવરને સ્વસ્થ રાખતી વસ્તુઓના સેવન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
આંખની સમસ્યાઓ
સૂર્યના તેજ કિરણો અને વધતી જતી ગરમીના કારણે આંખોને લગતી સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય વાત છે. આ સિઝનમાં લોકોને એલર્જી, લાલાશ, આંખોમાં બળતરા અને ડંખ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઉનાળામાં આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે સન-પ્રોટેક્ટીંગ ચશ્માનો ઉપયોગ અને સફાઈ અને આંખોને આરામ આપવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
