Health News: કેટલાક લોકોને જમ્યા (Bath after dinner) પછી ન્હાવાની આદત હોય છે, લોકો મોટાભાગે વીકેન્ડમાં આવું કરે છે. સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી જોવામાં આવે તો ખાધા પછી સ્નાન કરવાથી તમને ગંભીર પરિણામો (Side effects) આવી શકે છે. એક રિપોર્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જે લોકો જમ્યા પછી સ્નાન કરે છે તેમની પાચન પ્રક્રિયાને ગંભીર અસર થાય છે અને તેની અસર મગજ પર પણ પડે છે. જાણો આ સમસ્યા વિશે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ન્યુરો નિષ્ણાત જણાવે છે કે મગજ પણ પાચન સાથે સંબંધિત છે, 3 પ્રકારની નર્વસ સિસ્ટમ તેના કાર્યમાં મદદ કરે છે, પ્રથમ એએનએસ છે, એટલે કે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ જે આપણા શરીરને કામ કરવા માટે સંદેશો મોકલે છે, બાકીના બે તેના અલગ અલગ છે. સ્વરૂપો – PNS અને SNS.
પાચન પર અસર
જ્યારે આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ ત્યારે પાચન પ્રક્રિયા કાર્યરત થાય છે અને પેટમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ વધે છે. હકીકતમાં, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ, આપણું પેટ પાચન તબક્કામાં છે, જેમાં ખોરાકનું પાચન કરીને, તેના પોષક તત્વોને લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચાડવાનો સમાવેશ થાય છે. જો આપણે તરત જ ન્હાવા જઈએ તો પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, જેના કારણે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમકે,
-
પેટ ફૂલવાની સમસ્યા રહે છે.
-
પાચન વિકૃતિઓને કારણે ખેંચાણ.
-
કેટલાક લોકોને ન્હાતી વખતે ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.
ક્યારે સ્નાન કરવું જોઈએ?
જોકે દરેક વ્યક્તિને જમતા પહેલા ન્હાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ જો કોઈ કારણસર તમે જમતા પહેલા સ્નાન કરી શકતા નથી, તો તમે જમ્યા પછી લગભગ 50 કે 60 મિનિટ પછી સ્નાન કરી શકો છો. સ્નાન અને ભોજન વચ્ચેના સમય પર ધ્યાન આપો. આ સિવાય ન્હાવા માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ખાધા પછી, તમે થોડી વાર ચાલવા જઈ શકો છો અને પછી સ્નાન માટે જઈ શકો છો. જો તમે ન્હાતા પહેલા કંઈક ખાતા હોવ તો વધારે ભારે ખોરાક ન ખાવો.
આ પણ વાંચો:એપલ વિનેગર જે પાચનતંત્રને રાખે સ્વસ્થ, તમે રહેશો મસ્ત!
આ પણ વાંચો:ઈન્સટન્ટ એનર્જી ડ્રિંક પીવા કેટલા ફાયદકારક છે? બજારોમાં થઈ રહ્યું છે સતત વેચાણ
આ પણ વાંચો:આંખોની આસપાસ સતત થઈ રહ્યો છે તમને દુખાવો? અંધ પણ થઈ શકો છો….
