Health: ઘણા લોકો દરરોજ સ્નાન કરે છે પરંતુ શરીરના તમામ ભાગોને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી. તેની પાછળનું કારણ સમયનો અભાવ અથવા યોગ્ય રીતે નહાવા વિશે જાણકારીનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા વ્યસ્ત શિડ્યુલને કારણે સ્નાન કરતી વખતે બેદરકાર છો તો તે બિલકુલ યોગ્ય નથી. કારણ કે નહાતી વખતે શરીરના તમામ અંગોને સાફ કરવા જોઈએ અને જો ન કરવામાં આવે તો તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.
જો તમારી પાસે દરરોજ નહાવા માટે વધુ સમય નથી, તો સ્નાન કરતી વખતે શરીરના કેટલાક ભાગોને ચોક્કસપણે સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય અઠવાડિયામાં એક કે બે દિવસ એવો કાઢો જ્યારે તમારે તમારા શરીરને સાફ કરવા માટે વધુ સમય ફાળવવો પડે. ગંદુ શરીર અનેક પ્રકારના રોગોને આકર્ષે છે. આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણે યોગ્ય રીતે સ્નાન કરી રહ્યા છીએ પરંતુ એવું નથી, આપણે શરીરના અમુક ભાગો પર ધ્યાન નથી આપતા અને ન તો તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા વિશે વિચારીએ છીએ.
શું તમે તમારા શરીરના તમામ ભાગોને સાફ કરો છો?
ઘણા લોકો નહાવાના કામને ખૂબ જ સરળ માને છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એક મોટું કામ છે. જી હા, જ્યોર્જ વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર, સંશોધકોએ દાવો કર્યો છે કે લોકો દરરોજ સ્નાન કરતી વખતે શરીરના ભેજવાળા અને તેલયુક્ત ભાગોને સાફ કરતા નથી. આવી સ્થિતિમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શરીરના અંગોની સફાઈ ન કરવાના કારણે આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે
ખરજવું
ફોલ્લીઓ
ખંજવાળ
શુષ્કતા
આ બધા સિવાય ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. રિસર્ચ અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિ શરીરના તમામ અંગોને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરે તો તેના શરીરમાં ચેપી બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે અને તે ત્વચાને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. આજે અમે તમને શરીરના કેટલાક અંગો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને લોકો સ્નાન કરતી વખતે ઘણી વખત યોગ્ય રીતે સાફ નથી કરતા, ચાલો જાણીએ.
કાન પાછળ સફાઈ
સ્નાન કરતી વખતે, તમે તમારા હાથથી કાનની અંદરના ભાગને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય કાનના પાછળના ભાગને યોગ્ય રીતે સાફ કર્યા છે? શું તમે તમારા કાન પાછળ સાફ કરવા માટે થોડો સમય લો છો? જો નહિં, તો તે કરવાનું શરૂ કરો કારણ કે આ ત્વચા પર હલકું પડ છે અને તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કાનની પાછળ પરસેવો અને મૃત ત્વચાના કોષો એકઠા થવાથી ખંજવાળ જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, દરરોજ સ્નાન કરતી વખતે, કપડાની મદદથી કાનની પાછળ સાફ કરો. આ માટે તમે ભીના ટુવાલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
અંગૂઠા વચ્ચે સફાઈ
ઘણીવાર આપણે બધા આપણા પગ અને હીલ્સને બરાબર સાફ કરીએ છીએ પરંતુ અંગૂઠા પર ધ્યાન આપતા નથી. જોકે આવું કરવું યોગ્ય નથી. અંગૂઠાની વચ્ચે અને તેમની વચ્ચે જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરવી જોઈએ. આમ કરવામાં નિષ્ફળતા ફૂગ અથવા ત્વચા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓમાં પરિણમી શકે છે. જો અંગૂઠા અને તેમની વચ્ચેની દરરોજ સફાઈ ન કરવામાં આવે તો એથ્લેટના પગ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. યોગ્ય રીતે સાફ કરવા માટે, અંગૂઠાની વચ્ચે સાબુને સારી રીતે લગાવો અને પછી તેને સુતરાઉ કાપડની મદદથી સાફ કરો.
નાભિની સફાઈ પણ મહત્વપૂર્ણ છે
સ્નાન કરતી વખતે, તમે તમારા આખા શરીર પર પાણી રેડતા હશો અને સાબુ પણ લગાવો છો, પરંતુ શું તમે નાભિને બરાબર સાફ કરો છો? જો ના હોય તો તમને જણાવી દઈએ કે નાભિને યોગ્ય રીતે સાફ કરવી પણ જરૂરી છે. જો તમે આમ ન કરો તો તેમાં ગંદકી જમા થવા લાગે છે અને તેનાથી ત્વચા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમાં મૃત ત્વચાના કોષો પણ સામેલ છે. નાભિને દરરોજ સાફ કરવી જોઈએ, નહીં તો ફંગલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ થઈ શકે છે. નાભિને સાફ કરવા માટે તમે સુતરાઉ કાપડનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો દરરોજ સૂતા પહેલા નાભિ પર તેલ લગાવો. તેનાથી તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણા ફાયદા થશે.
આ પણ વાંચો: ઘરે લાવતા કેળાં બગડી જાય છે? કેવી રીતે તાજા રાખશો…
આ પણ વાંચો: ત્વચા માટે સદાબહાર ફાયદા: ચહેરાના ડાઘા, કરચલીઓ દૂર કરશે
