Health News: શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં (Kitchen) રાખવામાં આવેલ જીરું (Cumin) તમારા સ્વાસ્થ્ય (Health) માટે કેટલું ફાયદાકારક છે? જો તમે પણ વિચારતા હોવ કે જીરાનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, તો તમારે આ ગેરસમજ દૂર કરવી જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર જીરું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જીરાનું પાણી ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ મુજબ જીરું પાણી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાલી પેટ જીરાના પાણીનું સેવન કરે તો તેમના બ્લડ શુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસની સાથે, તમે જીરાના પાણીની મદદથી તમારા વધતા વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો.
સૌ પ્રથમ કડાઈમાં પાણી નાખીને એક વાર ઉકાળો. હવે આ ઉકાળેલા પાણીમાં જીરું ઉમેરો અને આ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો. ત્યાર બાદ આ પાણીને એક ગ્લાસમાં ગાળી લો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમારે વહેલી સવારે ખાલી પેટે જીરાનું પાણી પીવું જોઈએ.
જો તમે જીરુંનું પાણી નિયમિતપણે પીઓ છો, તો તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકાય છે. જીરાનું પાણી પીવાથી તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય જીરાનું પાણી પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારી શકાય છે. સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે જીરાનું પાણી તમારી ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આ પણ વાંચો:ચાલવાના ફાયદા વિશે તમે કેટલું જાણો છો? સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરો એક ક્લિક
આ પણ વાંચો:પીરિયડ્સના દુખાવામાં આ આસનો મહિલાઓને આપશે રાહત
આ પણ વાંચો:કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ હાર્ટ એટેકનું કારણ કેવી રીતે બને છે?
