માર્કેટમાં કેટલાક સુપરફૂડ્સ છે, જે કોઈપણ વ્યક્તિના બીપી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સુપર ફૂડમાંથી એક ફ્લેક્સસીડ બીજ છે, જેના દ્વારા તમે બીપીની ફરિયાદથી દૂર રહી શકો છો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક જીવલેણ સ્થિતિ છે જેની અવગણના કરવામાં આવે તો જીવ પણ લઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની ધમની દિવાલમાં લોહીનો પ્રવાહ ખૂબ જ ઝડપથી બને છે. સમય જતાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધતા રહેવાથી આપણી ધમનીઓમાં પેશીઓને નુકસાન થાય છે, જેના કારણે કોઈ પણ વ્યક્તિ જીવલેણ હૃદયની બીમારીઓનો શિકાર બને છે. જો કે, તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને, આ ભયથી બચી શકાય છે. માર્કેટમાં કેટલાક સુપરફૂડ્સ છે, જે કોઈપણ વ્યક્તિના બીપી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સુપર ખોરાકમાંથી એક ફ્લેક્સસીડ બીજ છે, જેના દ્વારા તમે બીપીની ફરિયાદથી દૂર રહી શકો છો.
ફ્લેક્સસીડ બીજનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી યુરોપિયન અને એશિયન દેશોમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. હાઈપરટેન્શન જર્નલમાં પ્રકાશિત કેનેડિયન અભ્યાસ મુજબ, છ મહિના માટે દરરોજ 30 ગ્રામ ફ્લેક્સસીડ બીજ બ્લડ પ્રેશર (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)માં 15 મીમી એચ.જી. ઘટાડો અને લો બ્લડ પ્રેશરમાં સરેરાશ 8 મીમી એચ.જી.નો વધારો નોંધાયો હતો.
અભ્યાસના સંશોધનકારોએ જણાવ્યું હતું કે ફ્લેક્સસીડ બીજને આહારમાં સમાવવાથી હાઇ બ્લડ પ્રેશરનું પ્રમાણ ઘટી ગયું છે, પરિણામે સ્ટ્રોક 50 ટકા અને હાર્ટ એટેકનું પ્રમાણ 300 ટકા ઓછું થયું છે. ફ્લેક્સસિડ બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ હોઈ શકે છે કારણ કે તે ફાયબરનો સ્રોત છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવો મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
