Navratri: હિંદુ ધર્મમાં, નવરાત્રીના (Navratri) અવસર પર, લોકો દેવી દુર્ગાને પ્રસન્ન કરવા માટે ઉપવાસ કરે છે અને ધાર્મિક વિધિઓ સાથે પૂજા કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નવરાત્રિના 9 દિવસ ઉપવાસ (Fast) અને પૂજા કરવાથી દેવી દુર્ગા પ્રસન્ન થાય છે અને લોકોની તમામ મનોકામનાઓ પૂર્ણ કરે છે અને જીવનની પરેશાનીઓમાંથી પણ મુક્તિ આપે છે. નવરાત્રિ નિમિત્તે ઉપવાસ કરતા લોકો તેમને ઉપવાસ દરમિયાન ફળ ખાવાના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિયમો જાણવા જોઈએ. જેથી તેમના ઉપવાસ કોઈપણ અવરોધ વિના પૂર્ણ થઈ શકે.

જ્યોતિષ શાસ્ત્રમાં નવરાત્રિ વ્રત દરમિયાન ભોજનને લગતા કેટલાક નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે કે કેટલી વખત ફળો ખાવા જોઈએ. પરંતુ કેટલીક જગ્યાએ આ નિયમો માન્યતાઓના આધારે અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. જે વ્યક્તિગત માન્યતાઓ અને પરંપરાઓ પર આધાર રાખે છે. જો કે, ત્યાં કેટલાક સામાન્ય નિયમો છે જેનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરનારા લોકો જ્યારે પણ ઉપવાસ કરે છે ત્યારે ભૂખ લાગે છે. તેઓ જ્યારે ઈચ્છે ત્યારે ફળ ખાય છે. અથવા ઉપવાસ માટે બનેલી વસ્તુઓ ખાઓ. કેટલાક લોકો નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ફળ ખાય છે. આ સામાન્ય રીતે બપોરે અથવા સાંજે કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં બે વાર ફળો ખાય છે, એક વાર સવારે અને એક વાર સાંજે. કેટલાક લોકો દિવસભર ફળો ધીમે ધીમે ખાતા રહે છે.

ફળો ખાવાના નિયમો

• સામાન્ય રીતે નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન રોક સોલ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય મીઠાનો ઉપયોગ થતો નથી.

• નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમે દિવસમાં ઘણી વખત પાણી પી શકો છો. તમે વિવિધ પ્રકારના ફળો ખાઈ શકો છો, જેમ કે સફરજન, દ્રાક્ષ, નારંગી, કેળા વગેરે.

• કેટલાક લોકો ઉપવાસ દરમિયાન બાફેલા અથવા બાફેલા શાકભાજી પણ ખાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિગત પસંદગી પર આધાર રાખે છે.

• કેટલાક લોકો દૂધ અને દહીંનું સેવન પણ કરે છે, પરંતુ આ વ્યક્તિગત પસંદગી પર પણ આધાર રાખે છે.

• સામાન્ય રીતે નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન અનાજનું સેવન કરવામાં આવતું નથી અને માંસ અને માછલીનું સેવન સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે.

• નવરાત્રિ દરમિયાન દારૂ અને તમાકુનું સેવન પણ પ્રતિબંધિત છે, આ અંગે ખાસ કાળજી લેવી પડશે.

• ખોરાક બનાવવાની અને ખાવાની જગ્યા સ્વચ્છ રાખવી જોઈએ. વ્રત દરમિયાન મનને શાંત રાખવું જોઈએ અને ભગવાનની ભક્તિમાં લીન થવું જોઈએ.

• વ્રત દરમિયાન નકારાત્મક વિચારોથી દૂર રહેવું જોઈએ.

• ફળ ખાવાનો આધાર વ્યક્તિગત પસંદગી અને શારીરિક ક્ષમતા પર છે. આ બાબતે તમે તમારા ગુરુ અથવા કોઈપણ ધર્મગુરુની સલાહ પણ લઈ શકો છો.

તમે કેટલી વાર ફળો ખાઈ શકો છો?

નવરાત્રિ વ્રત સંપૂર્ણ 9 દિવસ રાખવામાં આવે છે. નવરાત્રિ દરમિયાન રાસોપવાસ, ફલોપવાસ, દુગ્ધોપવાસ, ટૂંકા ઉપવાસ, અધોપવાસ અને પૂર્ણાવાસનું અવલોકન કરી શકાય છે. કેટલાક લોકો ઉપવાસ દરમિયાન ખીચડી ખાય છે, કેટલાક લોકો સેંધા મીઠું સાથે ખોરાક ખાય છે, કેટલાક ફળો પણ ખાય છે અને કેટલાક માત્ર દૂધ અને પાણી વગેરે ખાય છે. લોકો પોતાની ક્ષમતા મુજબ ઉપવાસ કરે છે. ભલે તમે ગમે તે પ્રકારના ઉપવાસ કરો, તમારે વધુ પડતું કે વારંવાર ખાવું જોઈએ નહીં. કારણ કે આવા વ્રત રાખવાથી વ્રતનું પૂર્ણ ફળ મળતું નથી.

તાજો ખોરાક ખાઓ

જો તમે ફળો ખાઓ છો, તો ફળો એક કે બે વાર જ ખાઓ. જો તમે ઉપવાસ કરો છો, તો એક જ વાર ભોજન કરો. નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન દિવસભર ઉપવાસ કરો અને રાત્રે માત્ર એક જ વાર ભોજન કરો. આ ઉપરાંત રાત્રે જ ખાવા માટેનો ખોરાક તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેનો અર્થ એ કે, ખોરાકને લાંબા સમય પહેલા તૈયાર ન કરો. આ કારણે વ્યક્તિને જીવનમાં ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આ પણ વાંચો:વજન ઘટાડવા આ મસાલાનું પાણી પીવો, ચરબીથી મળશે છુટકારો

આ પણ વાંચો:આંખની સંભાળ: જલ્દીથી સારવાર લો નહીંતર આ રોગોનો કરવો પડે છે સામનો

આ પણ વાંચો:ઓફિસમાં કામના દબાણમાં ખાવાનું છોડી દો છો? તો પોતાને કરી રહ્યાં છો નુકસાન