Lifestyle News:ગર્ભપાત મૃત બાળકનો જન્મ, અથવા તબીબી કારણોસર ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થવી એ અત્યંત પીડાદાયક અનુભવો છે. જો કે, તે એટલા સામાન્ય છે કે તમારા વર્તુળ અથવા કાર્યાલયમાં કોઈ એવું હશે જેણે આનો અનુભવ કર્યો હશે.તેના વિશે વાત કરવામાં ઘણીવાર અસ્વસ્થતા હોય છે, અને ક્યારેક લોકોને ખબર નથી હોતી કે શું કહેવું (How To Support). જો તમારી આસપાસ કોઈ આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, તો તમે કેટલીક સરળ પણ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખીને તેમને મદદ કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે કરવું તેનિષ્ણાત પાસેથી.
તમારા ખચકાટને સ્વીકારો
જો તમને શું કહેવું (How To Support) તે ખબર ન હોય, તો ચૂપ રહેવા કરતાં તમારી અગવડતાને સ્વીકારવી વધુ સારું છે. તમે તેમને કહી શકો છો, “મને ખબર નથી કે શું કહેવું, પણ હું તમારી સાથે છું.”ખોટી વાત કહેવાના ડરથી સંપૂર્ણપણે મૌન રહેવાથી બીજી વ્યક્તિને નુકસાન થઈ શકે છે. તેમને એવું લાગી શકે છે કે તમને તેમના દુ:ખની પરવા નથી. તેમના દુઃખને અવગણવાને બદલે, તેમની સાથે ઊભા રહેવું અને તેમના મુશ્કેલ સમયને સ્વીકારવું વધુ સારું છે.
માફ કરશો કહેવું પૂરતું છે
આપણે ઘણીવાર કોઈપણ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવા માટે ઉતાવળ કરીએ છીએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોને સાજા થવા માટે સમયની જરૂર હોય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ફક્ત તમારી સંવેદના વ્યક્ત કરવી પૂરતું છે, વસ્તુઓને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરવા કરતાં. ફક્ત એમ કહેવું કે તમે તેમના નુકસાન માટે દિલગીર છો તે પૂરતું છે. જે લોકો દુઃખ વ્યક્ત કરે છે અને સહાયક (How To Support)રહે છે તેઓ આવી પરિસ્થિતિઓમાં સૌથી વધુ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
તમારા જીવનસાથીના દુ:ખને ભૂલશો નહીં
ગર્ભપાત અથવા મૃત બાળકના જન્મમાં, લોકો ઘણીવાર ફક્ત માતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ પિતા પણ એટલા જ પીડામાં હોય છે. તેથી, જીવનસાથીનો સીધો સંપર્ક કરો અને તેમની સુખાકારી વિશે પૂછપરછ કરો. જ્યારે લોકો જીવનસાથીની તપાસ કરે છે, ત્યારે તે દંપતીને ખૂબ જ આરામ આપે છે, અને તેઓ હંમેશા તમારા હાવભાવને યાદ રાખે છે.
પૂછ્યા વિના મદદ મેળવો
ઘણીવાર, આપણે કહીએ છીએ, “જો તમને કંઈપણની જરૂર હોય, તો મને જણાવો.” ક્યારેક, બીજી વ્યક્તિ તમારી મદદ સ્વીકારવામાં ખચકાટ અનુભવે છે. તેથી, આ કહેવાને બદલે, નિર્ણય જાતે લો અને સીધી મદદ આપો, જેમ કે ભોજન રાંધવા, સામાનની સંભાળ રાખવી અથવા ઘરના કેટલાક કામ કરવા. આ નાના કાર્યો પણ બીજી વ્યક્તિ માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
સતત સંપર્કમાં રહો
શરૂઆતના થોડા દિવસો સુધી સાંત્વના (How To Support) આપ્યા પછી, દરેક વ્યક્તિ પોતાના જીવનમાં વ્યસ્ત થઈ જાય છે, પરંતુ પીડિત લાંબા સમય સુધી પીડામાં રહે છે. તેથી, સંપર્ક જાળવી રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે. દર થોડા દિવસે તેમની સુખાકારી વિશે પૂછો. તેમની ડિલિવરીની તારીખ, મધર્સ ડે અથવા ફાધર્સ ડે પર, તેમને સંદેશ મોકલો કે, “તમે એકલા નથી, અમે તમારી સાથે છીએ.” આ નાના હાવભાવ તેમના દુઃખ માટે મલમ બની શકે છે.
ક્યારેય આ વાતો કહેવાની ભૂલ ન કરો “ફરીથી પ્રયાસ કરો.” આ કહેવાનો અર્થ એ છે કે તેઓ બીજા પ્રયાસ (How To Support) માટે માનસિક રીતે તૈયાર છે, જ્યારે વાસ્તવમાં, તમને તેમની માનસિક સ્થિતિનો કોઈ ખ્યાલ નથી.
“ઓછામાં ઓછું” થી શરૂ થતા વાક્યો – દુઃખમાં પોઝિટિવ ભાગ અથવા સિલ્વર લાઈન શોધવાનો પ્રયાસ કરવો એ તેમના દુઃખને ઓછો (How To Support) આંકવા જેવું છે.
નુકસાનમાં અર્થ શોધવો – નુકસાનમાં અર્થ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો, જાણે બધું શ્રેષ્ઠ માટે થાય છે, તે બીજા વ્યક્તિના દુઃખને વધારી શકે છે અને ખૂબ જ અસંવેદનશીલ પણ છે.
સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયાસ (How To Support) – માતાપિતા બનવાના દરેક માર્ગના પોતાના પડકારો હોય છે, જેના વિશે શોકગ્રસ્ત વ્યક્તિ પહેલાથી જ વિચારી રહી હશે અથવા જાણી જોઈને ટાળી રહી હશે. તેથી, તેમને ઉકેલો આપશો નહીં.
