શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ પ્રદૂષણનું સ્તર વધવા લાગે છે, જે આપણી આંખોને સૌથી વધુ અસર કરે છે. પ્રદૂષણને કારણે, ઘરની બહાર નીકળતાં જ આંખોમાંથી પાણી આવવા લાગે છે, આંખોમાં બળતરા અને ખંજવાળ આવે છે. આવા પ્રદૂષણમાં આંખો ખોલવી પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. કામ કરતા લોકો અને શાળાએ જતા બાળકોને આ સમસ્યાનો વધુ સામનો કરવો પડે છે. નીચા તાપમાનને કારણે, હવામાનમાં ભેજ વધે છે, જેના કારણે દિવસ દરમિયાન પણ આંખોમાં શુષ્કતા અને બળતરાની ફરિયાદ રહે છે. પ્રદૂષણને કારણે માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા, પાણીયુક્ત આંખો, સૂકી આંખો અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ થાય છે. કેટલીકવાર પ્રદૂષણને કારણે આંખોમાં સોજો આવે છે. જો તમે પણ બદલાતી ઋતુમાં આંખોની આ સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો અમે તમને કેટલાક ખાસ ઉપાયો વિશે જણાવીએ છીએ, જેને અપનાવીને તમે આંખની આ સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરી શકો છો.
ઠંડા પાણીથી આંખો ધોઈ લો:
જો આંખોમાં બળતરા અને ખંજવાળ હોય તો દિવસમાં ઘણી વખત ઠંડા પાણીથી આંખો ધોઈ લો. ઠંડા પાણીથી આંખો ધોવાથી આંખોમાં જમા થયેલી ગંદકી અને ધૂળ દૂર થાય છે. ઠંડા પાણીથી આંખો ધોવાથી આંખોનો સોજો પણ ઓછો થશે.
સન ગ્લાસ ચશ્માનો ઉપયોગ કરો:
આંખોની સુરક્ષા માટે, જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાવ, આંખો પર સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો. સનગ્લાસનો ઉપયોગ આંખોને ધૂળ, માટી અને દૂષિત વાયુઓથી બચાવશે.
ગ્રીન ટીનું સેવન કરો:
આંખોમાં બળતરા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી ખૂબ અસરકારક છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી સમૃદ્ધ ગ્રીન ટી આંખોની બળતરા ઘટાડે છે. દિવસમાં બે વાર ગ્રીન ટી પીવો. ગ્રીન ટી પીધા બાદ બેગ ફેંકશો નહીં પરંતુ ફ્રિજમાં રાખો. જ્યારે બેગ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને આંખો પર રાખો. ટી બેગ તમારી આંખોની બળતરા ઘટાડશે અને દૃષ્ટિ વધારશે.
કાકડીનું સેવન કરો:
આંખોમાં બળતરાના કિસ્સામાં કાકડીનો ઉપયોગ કરો. કાકડી આંખોની બળતરા ઘટાડશે, તેમજ આંખોને ઠંડક આપશે. કાકડીનો ઉપયોગ કરવા માટે, તેના ટુકડા કાપીને પાણીમાં નાખો. થોડા સમય પછી, તેમને બહાર કાઢો. અને આંખો પર રાખો, આંખોની બળતરા ઓછી થશે. તમે ભોજનમાં કાકડીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. કાકડી એન્ટીઓકિસડન્ટ અને ફ્લેવોનોઈડથી સમૃદ્ધ છે, જે બળતરા દૂર કરે છે.
આંખો પર એલોવેરાનો ઉપયોગ કરો:
ઔષધીય ગુણોથી સમૃદ્ધ એલોવેરા આંખો પર ખૂબ અસરકારક છે. તે બળતરા અને સોજામાં ઝડપી રાહત આપે છે. બે ચમચી એલોવેરા જેલ લો અને તેને એક કપ ઠંડા પાણીમાં મિક્સ કરો. પછી તેમાં કપાસ ડુબાડીને આંખો પર રાખો. આ ઉપાયને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત અપનાવવાથી તમને આંખોમાં બળતરા અને સોજામાંથી રાહત મળશે.
Technology / ગ્રેટ બિલ્ડ ક્વોલિટી સાથે લોન્ચ Nokia XR20 સ્માર્ટફોન, પડી જાય તો તૂટે નહીં, પાણીમાં નુકસાન નહીં થાય
Auto / હીરોનું સૌથી સસ્તું ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર, 50 હજારથી પણ ઓછી કિંમતે ઉપલબ્ધ
