કોરોના મહામારીમાં હળવી શરદી અને ઉધરસ પણ ડરવા લાગી છે. જો તમને ગળામાં કફ અને લાળની ફરિયાદ છે, તો આ પણ કોરોના વાયરસના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ વાયરસ લોકોના ગળાને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને ઉધરસની ફરિયાદ હોય, તો તમારે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. જો કે, કેટલીકવાર હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ગળામાં દુખાવો પણ થાય છે. આ સિવાય કોઈપણ ઠંડી વસ્તુ ખાવાથી પણ ગળાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા ગળામાં ખરાશ અને લાળથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ.
1- ગોળ- આદુ- જો તમને મોટાભાગે કફની સમસ્યા હોય તો તમે રોજ આદુ અને ગોળ ખાઈ શકો છો. તેનાથી તમને શરદી-ખાંસી અને ગળાના કફમાં ઘણી રાહત મળશે. આ માટે આદુને ગેસ પર ગરમ કરીને પીસી લો. હવે ગોળને થોડો નરમ કરો અને આદુમાં મિક્સ કરો. આને ખાવાથી તમારા ગળાને ઘણી રાહત મળશે.
2- મધ- આદુ- ગળાના દુખાવા અને કફને દૂર કરવામાં મધ ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે તેને આદુ સાથે ખાઓ તો તેનાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. તમે આદુને છીણી લો અને તેમાં 2 ચમચી મધ મિક્સ કરો. હવે આ મિશ્રણને દિવસમાં 2-3 વખત ખાઓ.
5- કાચી હળદર- હળદર ગરમ અસરવાળી હોય છે. તેથી, ઉધરસ અને ઉધરસના કિસ્સામાં હળદરનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદરનું સેવન કરવાથી શરદીમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય ઉધરસ અને શ્લેષ્મ હોય તો પણ કાચી હળદર ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ માટે કાચી હળદરનો રસ મોંમાં નાખીને થોડી વાર રાખો. તેનાથી કફમાં ઘણી રાહત મળશે. આ સિવાય તમે કાચી હળદરને દૂધમાં ઉમેરીને પણ પી શકો છો.
