Health Tips: લોકો હૃદયના રોગો વિશે વિચારીને પણ ડરી જાય છે. હાર્ટ એટેક કે હાર્ટ સ્ટ્રોકની વાત કરીએ તો આજકાલ આ સમસ્યાઓ સામાન્ય તાવ જેવી થઈ ગઈ છે. ઘણી વખત આપણું શરીર હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા કેટલાક સંકેતો આપવા લાગે છે, જેને આપણે કદાચ અવગણીએ છીએ. એક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતે તાજેતરમાં કેટલાક વિચિત્ર લક્ષણો વિશે ખુલાસો કર્યો છે જે હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે, જેને કદાચ આપણે સામાન્ય માનીને ભૂલી જઈએ છીએ. ચાલો જાણીએ એ સંકેતો વિશે.
હાર્ટ એટેકના આ છે સંકેતો
ધબકારા
જ્યારે હૃદય સંબંધિત સમસ્યા હોય છે, ત્યારે હૃદયના ધબકારા વધવા લાગે છે. આપણે આ નિશાનીને અવગણવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. જો હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી તો હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. ઝડપી ધબકારા એ હાર્ટ એટેકનો સીધો સંકેત છે.
ટિનીટસ
ટિનીટસ એ કાનની સમસ્યાનો એક પ્રકાર છે જેમાં તમે કાનની અંદર અવાજો સાંભળો છો. આ અવાજો મોટા અને નરમ બંને હોઈ શકે છે. આ અવાજથી તમને બહારનો અવાજ સંભળાતો નથી. તમને કાનમાં ગર્જના, ગર્જના અથવા સિસકારા જેવા અવાજો લાગે છે. આ સમસ્યા માત્ર 90% મહિલાઓમાં જ જોવા મળે છે, તેથી આ નિશાની અનુસાર મહિલાઓને હ્રદય રોગનો ખતરો રહે છે. આ હાર્ટ સ્ટ્રોકની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
પગમાં દુખાવો
જો તમને થોડે દૂર ચાલ્યા પછી તમારા પગમાં દુખાવો અને ખેંચાણ અનુભવાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં, ખાસ કરીને પેઇનકિલર્સ લેવાથી પીડામાં રાહત મેળવવાનું ક્યારેય વિચારશો નહીં. નિષ્ણાતોના મતે, પગની નસો, જે હૃદયના ધબકારા સાથે જોડાયેલી હોય છે, તે સૂચવે છે કે તમારું હૃદય અસ્વસ્થ છે.
અંગોમાં ફેરફાર
જો તમે તમારા પગ, પગની ઘૂંટીઓ અથવા હાથોમાં સોજો અનુભવો છો – તો તે હૃદયની નિષ્ફળતાની નિશાની હોઈ શકે છે.
આ સ્થિતિને એડીમા કહેવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહીમાં અતિશય વધારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારું હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરવામાં સક્ષમ નથી. કેટલીકવાર નસોમાં લોહી પણ જમા થઈ જાય છે, જેના કારણે પેટમાં સોજો પણ આવી જાય છે.
પાચન
જો તમે વારંવાર હાર્ટબર્ન, પેટમાં દુખાવો, ઓડકાર અને અપચો અનુભવો છો, તો તે પાચનની સમસ્યા કરતાં વધુ કંઈકની નિશાની હોઈ શકે છે. તબીબોના મતે છાતીમાં દુખાવો પણ હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. જો કે, તે પાચનની સમસ્યા પણ છે પરંતુ તેને માત્ર અપચો અને એસિડિટી માનવું ખોટું છે. આ હાર્ટ એટેકનો સીધો અને સ્પષ્ટ સંકેત હોઈ શકે છે.
તમારા હૃદયની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લો.
દરરોજ ઍરોબિક્સ અથવા સાઇકલિંગ જેવી કસરતોને અનુસરો.
ધૂમ્રપાન ટાળો.
તમારા વજન પર ધ્યાન આપો.
સમયાંતરે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ચેક કરાવતા રહો.
આ પણ વાંચો: કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ હાર્ટ એટેકનું કારણ કેવી રીતે બને છે?
આ પણ વાંચો: એક દિવસમાં 23 દાંત દૂર કર્યા અને 12 નવા દાખલ કર્યા; ત્યારબાદ વ્યક્તિનું હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ થયું હતું
આ પણ વાંચો: હાર્ટ એટેકથી બચવું હવે થશે સરળ! AI આવ્યું મદદે…
