કોરોનાની બીજી લહેરના કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં હાહાકાર સર્જાયો છે. કેટલાક દેશોમાં ખૂબ જ ખરાબ પરિસ્થિતિ છે. જેમાંથી ભારત પણ એક છે. છેલ્લા 24 કલાકમાં, ફક્ત2 લાખ નવા કેસ નોંધાયા છે. બીજી બાજુ, એક સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે આળસુ લોકો પર કોરોનાના હુમલા વધુ હોય છે અને તેમાંથી મૃત્યુની સંભાવના પણ સૌથી વધુ હોય છે. તેથી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ આજે સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. યોગ, કસરત, દોરડા કૂદવાનું કામ, સીડી ચડતા, સાયકલ ચલાવો જેમાં તમે આરામદાયક છો, તે કસરત કરવા માટે સમય કાઢો.
50 હજાર લોકો પર સંશોધન
બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દ્વારા કરવામાં આવેલા આ સંશોધનમાં લગભગ 50,000 લોકો સામેલ થયા હતા. રિપોર્ટ અનુસાર, કસરતની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓમાં ગંભીર લક્ષણો અને મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે. સંશોધનકારો કહે છે કે જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય ન હતા તેમને હોસ્પિટલમાં પ્રવેશની સાથે વધારાની સંભાળની પણ જરૂર હોય છે.
સંશોધન શું કહે છે?
સંશોધનનો તારણ છે કે કોરોના માત્ર ધૂમ્રપાન, ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીપણા અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને જ શિકાર બનાવતો નથી, પણ નબળા પ્રતિરક્ષાવાળા આળસુ લોકોનો પણ સમાવેશ થાય છે.
અહીં તારણો છે
– 15 ટકાએ પોતાને નિષ્ક્રિય (દર અઠવાડિયે 0.10 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ) હોવાનું જણાવ્યું છે.
– લગભગ 80 ટકા લોકોએ કેટલીક પ્રવૃત્તિ (11.49 મિનિટ / અઠવાડિયા) નો અહેવાલ આપ્યો.
– 07% લોકો રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય માર્ગદર્શિકા અનુસાર પોતાને ફીટ માનતા હતા.
– શારીરિક સ્થૂળતાવાળા યુવાનોમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની સંભાવના 02 કરતા વધારે વખત જોવા મળી હતી.
– 73 ટકા લોકો આવા શારીરિક રીતે અયોગ્ય લોકોની સઘન સંભાળ લેવાની સંભાવના વધારે છે.
– આવા યુવાનોમાં ચેપને કારણે મૃત્યુ પામવાની સંભાવના 2.5 ગણા વધારે છે.
આ રીતે થયું સંશોધન
જોવા માટે કે કસરતનો અભાવ ગંભીર ચેપ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, આઈસીયુમાં પ્રવેશ અને મૃત્યુની સંભાવના વધારે છે. સંશોધનકારોએ જાન્યુઆરીથી ઓક્ટોબર 2020 ની વચ્ચે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના 48,440 પુખ્ત વયના લોકોની માહિતી શામેલ કરી હતી. દર્દીઓની સરેરાશ ઉંમર 47 હતી અને પાંચમાંથી ત્રણ મહિલાઓ હતી. તેમનું માસ-બોડી ઇન્ડેક્સ 31 હતું, જે સ્થૂળતા માટેના થ્રેશોલ્ડથી ઉપર હતા. લગભગ અડધાને ડાયાબિટીઝ, ફેફસાની તીવ્ર સ્થિતિ, હૃદય અથવા કિડની અથવા કેન્સર જેવા કોઈ રોગ નહોતા. આશરે 20 ટકા યુવાનો તેમાંના કોઈપણ બીમારી નહોતી. 30 ટકાથી વધુ લોકો બે રોગોથી પીડિત હતા. બધા દર્દીઓએ માર્ચ 2018 અને માર્ચ 2020 ની વચ્ચે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત બહારના દર્દીઓના ક્લિનિક્સમાં તેમની નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરની જાણ કરી હતી.
(નોંધ: કોઈપણ ઉપાય કરતા પહેલા હંમેશા નિષ્ણાત અથવા ડોક્ટરની સલાહ લો.મંતવ્ય ન્યૂઝ આ જાણકારી માટે કોઈ જવાબદારી કે દાવો કરતું નથી)
મંતવ્ય ન્યૂઝ દ્વારા જાહેર અપીલ –
દેશ – દુનિયા સહિત ગુજરાતમાં પણ કોરોનાએ જ્યારે ફરી માંથુ ઉચક્યુ છે, ત્યારે અમે મંતવ્ય ન્યૂઝ તમામ નાગરીકોને અપીલ કરીએ છીએ કે, આ સમયે કોરોનાથી ડરવાની નહીં, પરંતુ સંયમ સાથે વર્તવાની જરુર છે. બને તેટલો જાહેર સંપર્ક ટાળો, કોરોના માર્ગદર્શીકા અને સરકારનાં સૂચનોનું ચુસ્તપણે પાલન કરો અને સ્વજનોને પણ કરાવો. આ કાળમાં તકેદારીએ જ સ્વસ્થ્ય હોય સંયમ સાથે નિયમોનું પાલન કરી એક જાગૃત નાગરીકની ફરજ બજાવો…
