જો તમે તમારી સ્કિનને નેચરલ નિખાર આપવા માંગતા હોય તો આ 5 વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં સમાવેશ કરો અને પછી જુઓ તમારી સ્કિન કેટલી ગ્લો કરવા લાગશે.
અખરોટ આપણી સ્કિન માટે ખુબજ સારું છે. જો આને રોજ ખાવામાં આવે તો સ્કિન સૉફ્ટ એન્ડ નેચરલી અને સુંદર બને છે. તમે અખરોટને એકલું પણ ખાઈ શકો છો અને ખાવાની કોઈ પણ વસ્તુમાં મિક્સ કરીને પણ ખાઈ શકો છે. ખાવાની સાથે સાથે ફેસપેકમાં મિક્સ કરીને પણ તમે તમારા ફેસ પર પણ લગાવી શકો છો. આ એક સારા સ્ક્રબનું કામ પણ કરે છે.
ચોકલેટ આપણી સ્કિન માટે ખુબજ સારી હોય છે અને તેમાં ડાર્ક ચોકલેટ તો ખુબજ સારી માનવામાં આવે છે. જો તમે રોજ ચોકલેટ ખાવ તો તમારું બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું થઇ જાય છે. જેનાથી તમારી સ્કિનમાં લાલિમા બની રહે છે અને રંગ પણ સાફ થાય છે.
ઉત્તમ ટેસ્ટિ આ ફળને ખાવાથી તમારી સ્કિનને વિટામિન-સી મળે છે જેનાથી તમારા ચહેરા પરની કરચલીઓને ઓછી કરે છે અને તમારા ચહેરાને અનંદથી ડ્રાય થવાથી પણ બચાવે છે.
ઈંડામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે જે તમારી સ્કિન માટે ખુબજ જરૂરી છે. આ તમારી સ્કિન રેંકલ્સ પડવાથી પણ બચાવે છે અને તમારા ચહેરા પર ચમક લાવે છે.
લીલા પત્તા વાળી શાકભાજી ખાસ કરીને પાલકમાં ઘણા પોષક તત્વ હોય છે. જે ત્વચાના સ્વસ્થ્ય કોશિકાઓ માટે જરૂરી હોય છે. આ પાકૃતિક રીતે ત્વચાની વધતી જતી ઉમરને છુપાવવામાં મદદ કરે છે.
