એકલતા : કોરોના રોગચાળો આપણને પહેલા કરતા વધુ એકલા અને ઉદાસ બનાવી રહ્યો છે. જે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા આપણે રોજિંદા ધોરણે સ્વીકારતા હતા તે હવે લક્ઝરી બની ગઈ છે. વર્ક ફ્રોમ હોમએ ઘણા કાર્યકારી વ્યાવસાયિકો માટે ચિંતાનું કારણ બની ગયું છે. આ મુશ્કેલ સમયમાં ઘણા લોકો પોતાનું માનસિક સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છે. અને આત્મહત્યા સુધીના પગલાં પણ ભરી રહ્યા છે. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રણમાં લેવાની રીતો છે.

નવી વસ્તુઓ શીખો:

સોશિયલ મીડિયા દ્વારા વ્યર્થ સ્ક્રોલ કરવામાં કલાકો ગાળવાને બદલે, તમારા સમયનો ઉપયોગ વર્કશોપમાં હાજરી આપવા, તમારા જુસ્સાને અનુસરવા, પુસ્તકો વાંચવા, ઑડિઓ પુસ્તકો સાંભળવા માટે કરો – શક્યતાઓ અનંત છે અને તમારી રાહ જોઈ રહી છે.

ફિટ રહેવા માટે પ્રતિબદ્ધ રહો:

​​આ સમય દરમિયાન તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને તાજગી અનુભવે છે તેમજ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. પછી ભલે તે તમારી બાલ્કનીમાં યોગ સત્ર હોય, સાયકલ ચલાવવું હોય અથવા તમારી નજીકના પાર્કમાં ચાલવું હોય – તમારી જાતને સક્રિય રાખવા માટે 30 મિનિટનો સમય પસાર કરવો એ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

કનેક્ટેડ રહો:

​​તો શું જો તમે બહાર જઈને પાર્ટી ન કરી શકો, તો તમે હંમેશા વર્ચ્યુઅલ પાર્ટીઓનું આયોજન કરી શકો છો – પછી ભલે તે મિત્રો સાથે મૂવી નાઈટ હોય કે તમારા પાર્ટનર સાથે રોમેન્ટિક ડિનર હોય. હંમેશા જાણો કે આ સમય દરેક માટે મુશ્કેલ છે અને તમારા પ્રિયજનો સાથે જોડાયેલા રહેવાથી મુસાફરી ઘણી સરળ બની જશે.

તમારા જુસ્સાને ફરીથી પ્રજ્વલિત કરો:

બાળપણની રમતો યાદ કરો. અને તેમ ફરી એકવાર જીવવાનો પ્રયાસ કરો. જેણે તમને બાળપણમાં શાંતિ આપી હતી અથવા તે નૃત્ય પાઠો કે જેનાથી તમે બધી ચિંતાઓ ભૂલી ગયા હતા? મેમરી લેન નીચે એક સફર લો અને એવી વસ્તુઓ શોધો જે તમારા હૃદયને આનંદથી ભરી દે.

આગળની યોજના બનાવો: આપણા જીવનની રોજિંદી ધમાલમાં, આપણને ઘણીવાર બેસી રહેવાનો, જીવનમાં આપણે ક્યાં છીએ તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો, આપણા લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તે મુજબ આપણા ભવિષ્યની યોજના બનાવવાનો સમય મળતો નથી. આ સમયનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો અને તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે પગલું-દર-પગલાની યોજના બનાવો.

ગુજરાત / યુએસ-કેનેડા બોર્ડર પર જીવ ગુમાવનાર ગુજરાતી પરિવારના મૃતદેહ ભારત પરત નહીં લાવી શકાય!

National / બજેટ પહેલા સરકારે મુખ્ય આર્થિક સલાહકાર તરીકે ડૉ વી અનંત નાગેશ્વરનને કર્યા નિયુક્ત