Lifestyle News: ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, હાર્ટ ફેલ્યોર, હાઈ બીપી જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી રહ્યું છે. આ બધી પરિસ્થિતિઓ જીવલેણ હોઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરો સતર્ક રહેવાની અને યોગ્ય દિનચર્યા બનાવવાની સલાહ આપે છે.

ઘણા લોકો હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ ફેલ્યરને એક જ માને છે. તેઓ બંને વચ્ચેના તફાવતને જાણતા નથી, જેના કારણે કેટલીકવાર સમસ્યાઓ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે હાર્ટ ફેલ્યોર અને હાર્ટ એટેક શું છે, બેમાંથી કોના બચવાના ચાન્સ વધુ છે…

હાર્ટ ફેલ્યોર અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેનો તફાવત

હાર્ટ ફેલ્યોર અને હાર્ટ એટેક બંને હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ છે. હૃદયની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, હૃદયના સ્નાયુઓની ક્ષમતા ઘટી જાય છે, જેના કારણે હૃદય યોગ્ય રીતે રક્ત પંપ કરવામાં સક્ષમ નથી. જ્યારે હાર્ટ એટેકમાં, હૃદયની માંસપેશીઓને ઓક્સિજન અને લોહીનો પુરવઠો બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે હૃદયના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે.

હાર્ટ ફેલના લક્ષણો

શ્વસન તકલીફ

થાક

પગમાં સોજો

હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર

છાતીમાં દુખાવો

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો શું છે?

તીવ્ર છાતીમાં દુખાવો

ડાબા હાથમાં દુખાવો

ખભા અને પીઠનો દુખાવો

શ્વસન તકલીફ

ઉબકા અને ઉલટી

હાર્ટ ફેલ્યોર અથવા હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં બચવાની તક શું છે?

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાર્ટ ફેલ્યોરનાં લક્ષણો ખૂબ જ ધીરે ધીરે દેખાય છે, જ્યારે હાર્ટ એટેકમાં લક્ષણો અચાનક દેખાય છે અને ક્યારેક સાજા થવાની તક પણ આપતા નથી. આવા માં

હૃદયની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, સારવાર માટે વધુ સમય ઉપલબ્ધ છે, જેથી દર્દીને યોગ્ય સમયે હોસ્પિટલમાં લઈ જઈ શકાય અને સારવાર થઈ શકે. જ્યારે હાર્ટ એટેકમાં સારવાર માટે ઓછો સમય મળે છે. તે અચાનક અને ઘણીવાર ચુપચાપ આવતા હોવાથી, બચવાની શક્યતા ઓછી છે.

હૃદયને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું

ખોરાકને સ્વસ્થ બનાવો.

દરરોજ ઓછામાં ઓછી 45 મિનિટ કસરત કરો અથવા ચાલો.

વહેલા સૂવાનો અને વહેલા જાગવાનો નિત્યક્રમ બનાવો, ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની ઊંઘ લો.

ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહો.

સોશિયલ મીડિયા પર હાર્ટ વિશે ચાલી રહેલી અફવાઓ પર ધ્યાન ન આપો, ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ પણ વાંચો:કેટલા પ્રકારના હોય છે શાકાહારીઓ? વેજીટેરિયન વીગનથી કેટલા અલગ હોય છે

આ પણ વાંચો:તમારા માટે ખાલી પેટ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક કયો કહેવાય?

આ પણ વાંચો:5 રીતે આદુનું સેવન પુરૂષો માટે શ્રેષ્ઠ મનાય છે, જાતીય સમસ્યાઓ માટે તો રામબાણ ઈલાજ