મોટાભાગના લોકોનું માનવું હોય છે કે રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળવાને કારણે જ આંખો (EyeCare )ની નીચે કાળા કુંડાળા (dark circles) થાય છે. પરંતુ શું તમે દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ગાઢ ઊંઘ લો છો છતાં આ સમસ્યાથી પરેશાન છો? જો હા, તો તેની પાછળ માત્ર ઊંઘની ખામી જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણાં ગંભીર પરિબળો જવાબદાર હોઈ શકે છે. આપણી આંખોની આસપાસની ત્વચા અત્યંત નાજુક અને પાતળી હોય છે. આથી જ શરીરમાં થતા નાનામાં નાના ફેરફારો, તણાવ કે ન્યુટ્રિશનની ઉણપની સૌથી પહેલી અસર આંખોની નીચે જોવા મળે છે.
માનસિક તણાવ (Stress) અને કોર્ટિસોલનું સ્તર
વધુ પડતી ચિંતા કે માનસિક સ્ટ્રેસ લેવાથી શરીરમાં ‘કોર્ટિસોલ‘ નામના હોર્મોનનું પ્રમાણ વધી જાય છે. આ હોર્મોન રક્ત પરિભ્રમણ (બ્લડ સરક્યુલેશન) અને સ્કિન હેલ્થને નુકસાન પહોંચાડે છે. તણાવને કારણે ખાવા-પીવાની અનિયમિત આદતો અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, જે આંખો નીચે કાળાશ વધારે છે.
શરીરમાં પાણીની અછત (Dehydration)
જ્યારે શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી નથી હોતું, ત્યારે ત્વચા પોતાની કુદરતી ચમક ગુમાવી બેસે છે. ડિહાઇડ્રેશનના કારણે આંખોની આસપાસની નસો (બ્લડ વેસલ્સ) વધુ ઉપસી આવે છે, જેથી તે ભાગ વધુ કાળો દેખાવા લાગે છે. આનાથી બચવા માટે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું અને તરબૂચ, કાકડી જેવા પાચક ફળો ખાવા જોઈએ.
આયર્ન અને પોષક તત્વોની ખામી (Anemia)
શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થવાથી રક્તકણો પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચાડી શકતા નથી. આ સ્થિતિને એનિમીયા કહેવાય છે, જેના કારણે ચહેરાનો રંગ ફેકો પડી જાય છે અને આંખો નીચેના ડાર્ક સર્કલ્સ વધુ ઘેરા દેખાવા લાગે છે. આ સિવાય વિટામિન્સની કમી પણ ત્વચાને અસર કરે છે.
ઉંમર વધવાની કુદરતી પ્રક્રિયા (Aging)
ઉંમર વધવાની સાથે ત્વચામાં કોલેજન અને ઈલાસ્ટિન નામના પ્રોટીનનું ઉત્પાદન ઘટવા લાગે છે. આનાથી આંખો નીચેની ત્વચા વધુ પાતળી થઈ જાય છે અને અંદરની નસો તથા સ્નાયુઓ બહારથી જ સ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે, જે ડાર્ક સર્કલ જેવા પ્રતીત થાય છે.
એલર્જી અને વારંવાર આંખો ચોળવાની આદત
હવામાનમાં બદલાવ, ધૂળ-માટી કે પેટ્સની એલર્જીના કારણે ઘણા લોકોને આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે. જ્યારે આપણે વારંવાર હાથથી આંખો ચોળીએ છીએ, ત્યારે ત્યાંની નાજુક રક્તવાહિનીઓ છૂંદાઈ જાય છે અને સોજો આવી જાય છે, જે કાળાશનું કારણ બને છે.
વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ (Digital Eye Strain)
મોબાઈલ, લેપટોપ કે ટીવીની સ્ક્રીન સામે કલાકો સુધી સતત બેસી રહેવાથી આંખો પર ભારે દબાણ આવે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો પ્રકાશ આંખોની આસપાસની નસોને પહોળી કરે છે, જેથી કાળા કુંડાળા વધુ ઘાટા દેખાવા લાગે છે. દર ૨૦ મિનિટે સ્ક્રીન પરથી નજર હટાવવી જરૂરી છે.
અનુવંશિકતા (Genetics) અને અન્ય બીમારીઓ
કેટલીકવાર ડાર્ક સર્કલ્સ વંશપરંપરાગત પણ હોય છે. જો ઘરમાં માતા-પિતા કે વડીલોને આ સમસ્યા હોય તો સંતાનોમાં પણ તે જોવા મળી શકે છે. આ સિવાય થાઇરોઇડ, સાઇનસ કે એકઝીમા જેવી શારીરિક તકલીફો પણ આંખોની નીચે કાળાશ વધારી શકે છે.
આ પણ વાંચો :ચોમાસામાં ઘરની દીવાલો પર ફૂગ અને ભેજથી છો પરેશાન? અજમાવો આ પાંચ સરળ અને અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો!
આ પણ વાંચો :હોટેલના રૂમમાં કેમ નથી હોતી કાળા રંગની ચાદર? જાણો સફેદ બેડશીટ વાપરવા પાછળનું રોચક કારણ!
આ પણ વાંચો :નેચરલ ગ્લો માટે ઘરે બનાવો ફેસ સીરમ, અજમાવો આ 2 અસરકારક ઉપાય
