ઉનાળો આવતાની સાથે જ ત્વચાનો સ્વર ઘાટો થઈ જાય છે. માત્ર ત્વચાનો સૂર્ય, ધૂળ અને તાપને લીધે ઘાટા થાય છે. ત્વચાની વધુ મુશ્કેલીઓ પણ શરૂ થાય છે. જેમ કે પિમ્પલ્સ, પિમ્પલ્સ, કાળા પેચો વગેરે. આવી સ્થિતિમાં, ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ઉનાળામાં ત્વચાને ટેનિંગ અને સનબર્નથી બચાવવું ખરેખર મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઘરે કેટલીક કુદરતી અને સંપૂર્ણ ત્વચા મૈત્રીપૂર્ણ વસ્તુઓ છે જે તમને સનબર્નથી બચાવી શકે છે. આ સિવાય તમે સળગતી ગરમીમાં પણ તમારી ત્વચાને ઠંડુ રાખીને તમારી ત્વચાને નુકસાનથી બચાવી શકો છો.
પુષ્કળ પાણી પીવો – સુંદર ત્વચા માટે, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6 થી 7 ગ્લાસ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમારું પેટ સાફ રાખશે અને તમારી ત્વચા ટોન રાખશે. આ સિવાય આવા ફળો ખાઓ, જેમાં વધારે પ્રમાણમાં પાણી હોય છે, જેમ કે – કાકડી, કાકડી, કાચા ટામેટા, નારંગી. આનાથી તમારા શરીરમાં પાણીની તંગી નહીં થાય.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો– સૂર્યમાં પ્રવેશ કરતા પહેલા 30 એસપીએફ સાથે 30 સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો . પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે ઘર છોડતા પહેલા તેને 15 મિનિટ પહેલાં લાગુ કરવું પડશે. સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી તડકામાં ન છોડો. દિવસમાં ત્રણ વખત સનસ્ક્રીન લગાવો. ઉપરાંત, તડકામાં સનગ્લાસ વિના છોડશો નહીં. હાનિકારક યુવી પ્રકાશ આંખોની બાજુ પર કરચલીઓ પેદા કરી શકે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે તડકામાં જાઓ છો, ત્યારે તેને સનગ્લાસમાં છોડી દો.
