Osteoarthritis Symptoms: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, 9.6% પુરૂષો અને 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરની 18.0% સ્ત્રીઓમાં અસ્થિવાનાં લક્ષણો જોવા મળે છે. તે સંધિવાનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ કહેવાય છે, જે મોટે ભાગે હાથ, હિપ્સ અને ઘૂંટણને અસર કરે છે. મેયો ક્લિનિક કહે છે કે આ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતું નથી. જો કે, સારવાર શરૂ કરવા માટે, વ્યક્તિએ સ્થિતિથી વાકેફ હોવું જોઈએ અને તેના કારણો અને લક્ષણો વિશે જાણવું જોઈએ. અસ્થિવાનાં આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
અસ્થિવા શું છે
અસ્થિવા, જેને સંધિવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, (Osteoarthritis Symptoms) ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધાની અંદરના હાડકાના છેડાને ગાદી આપતી અસ્તર સમય જતાં ખરી જાય છે. ફેરફારો ઘણીવાર સમય સાથે ધીમે ધીમે થાય છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ સામાન્ય રીતે હાથ, ઘૂંટણ, હિપ્સ અને સ્પાઇનના સાંધાઓને અસર કરે છે. હાથની જડતાથી લઈને પગ સુધી, આ રોગ કેટલાક લક્ષણો દ્વારા શોધી શકાય છે.
વધારાના હાડકાં વિકસાવી શકે છે
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ મોટે ભાગે સવારે જડતા લાવી શકે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસમાં દુખાવો, જડતા (ખાસ કરીને સવારે), સોજો, અને હાથના સાંધાઓની કોમળતા અથવા વધુ આંગળીઓ હાથની હથેળી તરફ વળે છે. તદુપરાંત, આ સ્થિતિ સાંધામાં વધારાના હાડકાં વિકસાવી શકે છે, જેને ઑસ્ટિઓફાઇટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
અસ્થિવાનાં અન્ય લક્ષણો
અસ્થિવાનાં લક્ષણો ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે અને સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જ્યારે અસરગ્રસ્ત સાંધાઓમાં દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે, મેયો ક્લિનિક અનુસાર, જડતા, કોમળતા, લવચીકતાનો અભાવ, સંવેદના, હાડકાના સ્પર્સ અને સોજો પણ અસ્થિવાનાં ચિહ્નો હોઈ શકે છે.
પીડા કેવી રીતે હળવી કરવી
જેઓ અસ્થિવાથી પીડિત છે તેમના માટે હાથની કસરતો પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. CrazyJoints મુઠ્ઠી બનાવવાની સલાહ આપે છે, જે સંયુક્ત ગતિશીલતા જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી આંગળીઓથી સીધી શરૂઆત કરો અને પછી ધીમે ધીમે તમારા હાથને મુઠ્ઠીમાં બાંધો. ખાતરી કરો કે તમારો અંગૂઠો તમારા હાથની બહાર છે. તમે ફિંગર લિફ્ટ પણ અજમાવી શકો છો. તમારે ફક્ત તમારી હથેળીને ટેબલ પર સપાટ રાખવાની છે. ધીમે ધીમે દરેકને ટેબલ પરથી ઉપાડો, પછી આગલું ઉપાડતા પહેલા પાછા નીચે જાઓ.
નોધઃ આ લેખમાં દર્શાવેલી પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો પુરતા છે. મંતવ્ય ન્યૂઝ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.
