Children and Parents: આ બાબતમાં દરેકનો અભિપ્રાય અલગ છે, તેથી સાચું શું છે તે સમજવું મુશ્કેલ છે. જો તમે પણ તમારા બાળક માટે સ્ક્રીન ટાઇમ નક્કી કરવા માંગો છો, તો સ્વીડનની પબ્લિક હેલ્થ ઓથોરિટી દ્વારા આપવામાં આવેલા સૂચનો ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. બાળકોનો સ્ક્રીન સમય કેટલો હોવો જોઈએ તે અહીં છે.
બાળકોએ સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. અધિકારીઓએ સલાહ આપી છે કે બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ કોઇપણ સોશિયલ મીડિયા સાઇટનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. સામાજિક બાબતો અને જાહેર આરોગ્ય પ્રધાને ઇકોનોમિક ટાઇમ્સને જણાવ્યું હતું કે ડોકટરો, માતા-પિતા અને સરકાર બાળકોને તેમના મોબાઇલના વ્યસનમાંથી છોડાવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. આ માટે સ્વીડને એક નીતિ તૈયાર કરી છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય તંદુરસ્ત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવાનો અને બાળપણની નિર્દોષતાને સાચવવાનો છે.
2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને કોઈપણ સ્ક્રીન બતાવવી જોઈએ નહીં. જ્યારે 2 થી 5 વર્ષની વયના બાળકોને 1 કલાકથી વધુ સમય માટે મોબાઈલ ફોન જોવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં, 6 થી 12 વર્ષની વયના બાળકોને 2 કલાકથી વધુ મોબાઈલ ફોન જોવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં અને કિશોરોને મોબાઈલ ફોન જોવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. 3 કલાકથી વધુ સમય માટે મોબાઇલ ફોન.
સ્વીડનની સરકારનું કહેવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ સોશિયલ મીડિયા અને ગેમ કંપનીઓ દ્વારા નક્કી કરેલી વય મર્યાદાનું પાલન કરવું જોઈએ. આ માટે માતા-પિતાએ પણ બાળકો શું જુએ છે તેના પર નજર રાખવી જોઈએ અને તેના પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. સૂતા પહેલા બેડરૂમમાં સ્ક્રીન ટાઈમ ટાળવો જરૂરી છે. બાળકો ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ ઊંઘ સુધારવા માટે આ એક સારું પગલું છે. સ્વ પ્રતિબિંબ – માતાપિતાએ તેમના પોતાના સ્ક્રીન સમય વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. આ પ્રકારનું વર્તન ઘરમાં બાળકો માટે સારું વાતાવરણ બનાવી શકે છે.
અન્ય દેશો ભલામણ કરે છે કે નાના બાળકોએ ફક્ત પરિચિતો સાથે વિડિઓ ચેટ કરવા માટે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને આયર્લેન્ડમાં, નિષ્ણાતો 18 મહિના પહેલા બાળકોની તપાસ ન કરવાની ભલામણ કરે છે. ફ્રાન્સના રાષ્ટ્રપતિ ઈમેન્યુઅલ મેક્રોનના જણાવ્યા અનુસાર, 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ ટીવી અથવા કોઈપણ સ્ક્રીનના સંપર્કમાં આવવું જોઈએ નહીં.
ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી બાળકોને શૈક્ષણિક રીતે ફાયદો થતો નથી. જ્યારે કેટલાક માને છે કે સ્ક્રીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ મહત્વના સમયે તેમની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરે છે. જામા પેડિયાટ્રિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 2 થી 4 વર્ષની વયના બાળકો જે સ્ક્રીન જોવામાં વ્યસ્ત છે, તેમની વાતચીત અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા ઓછી થાય છે.
આ વર્ષે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના ઓછામાં ઓછા આઠ રાજ્યોએ વિદ્યાર્થીઓને શાળા દરમિયાન ફોનનો ઉપયોગ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે. UNESCO દ્વારા 2023માં પ્રકાશિત કરાયેલા અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ બાળકની વર્ગમાં શીખવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આટલું જ નહીં, યુનેસ્કોએ જણાવ્યું હતું કે બાળકો પાસે મોબાઈલ ફોન હોવાથી અને વારંવાર સૂચનાઓ મળવાથી વિદ્યાર્થીઓના અભ્યાસમાં ઘણી ખલેલ પહોંચે છે.
આ પણ વાંચો:ગેસ, એસિડીટીની સમસ્યાથી પીડાઓ છો? મસાલા ચૂર્ણ ખાઓ અને પેટની બળતરા શાંત કરો
આ પણ વાંચો:ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રસોડામાં રાખેલું આ પીણું જરૂર પીવું જોઈએ…
આ પણ વાંચો:ચાલવાના ફાયદા વિશે તમે કેટલું જાણો છો? સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરો એક ક્લિક
