તમે ક્યારેય ડ્રેગન ફળ ખાવ છો? તો આ ફળ પીતાયા તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ ફળ જોવામા વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. તે પહેલા મેક્સિકો, દક્ષિણ અમેરિકા અને મધ્ય અમેરિકામાં ઉગાડવામાં આવતું હતું, પરંતુ હવે તેની ખેતી ભારતમાં પણ થઈ રહી છે. આ ફળના સેવન કરવાના ફાયદાને કારણે તેને ‘સુપરફૂડ’ પણ કહેવામાં આવે છે. ખરેખર, તેમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે અને તે એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણથી પણ સમૃદ્ધ છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને સોડિયમ જેવા ખનીજ પણ ભરપુર છે. ચાલો જાણીએ આ ફળના સેવન કરવાના ફાયદાઓ વિશે …
આરોગ્ય સંબંધિત માહિતી પ્રદાન કરતી વેબસાઇટ અનુસાર, આ ફળમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં વિટામિન-સી જોવા મળે છે. તે ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
પાચનશક્તિ બને છે મજબૂત
જો તમે પેટ સાથે સંબંધિત રોગો જેવા કે અપચો અને કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો ડ્રેગન ફળોનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફળ આ રોગોને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખરેખર આ ફળ ફાઇબરથી ભરેલું છે અને તેમાં પાણી પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તેથી કબજિયાતની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે આ ફળનું સેવન ફાયદાકારક બની શકે છે.
આ ફળ ડાયાબિટીઝમાં પણ ફાયદાકારક
ડાયાબિટીસમાં પણ ડ્રેગન ફળનું સેવન ફાયદાકારક છે. ખરેખર, તે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં અને ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે.
ડ્રેગન ફળ હાડકાં માટે પણ ફાયદાકારક
ડ્રેગન ફળમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર હોય છે, જે તંદુરસ્ત હાડકાં બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેના ઉપયોગથી દાંત પણ મજબૂત હોય છે. આ સિવાય આ ફળ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન મોતિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
