જો પેટના ઉપરના અને મધ્ય ભાગમાં એટલે કે પેટના ઉપરના અને મધ્ય ભાગમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય તો તે ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે. આ ચરબી ઘટાડવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો કે, જો તમે થોડી કસરત અને આહારનું પાલન કરો છો, તો તમે તેનાથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સાથે, તમે તમારા આહાર અથવા સવારના સમયપત્રકમાં કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપીને વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબીમાં મદદ કરે છે.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે કુદરતી પીણાં
1) ખજૂર અને કેળાનું પીણું- પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે કેળા અને ખજૂરનું બનેલું પીણું પી શકો છો. તેના માટે એક કેળું, એક કપ બદામનું દૂધ, એક ખજૂર અને એક ચપટી તજ મિક્સ કરો. તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માટે આ ખજૂર અને કેળાના પીણાને પીવો.
2) ગ્રીન ટી- વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ગ્રીન ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, તેથી તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે પાણી ગરમ કરો અને પછી ટી બેગને એક કપ ગરમ પાણીમાં નાખો. થોડી વાર આમ જ રહેવા દો અને પછી આ ચા પી લો.
3) તજ અને મધ- તજ અને મધ પણ પેટની ચરબીમાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં તજ પાવડર અને મધ ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો. ખાતરી કરો કે તમે પીણા માટે જે પાણીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે ગરમ નહીં પરંતુ ઓરડાના તાપમાને હોવું જોઈએ.
4) કાકડી, લીંબુ અને આદુનું પાણી- આને બનાવવા માટે ઝીણી સમારેલી કાકડી, 1 લીંબુના કટકા, 1 ચમચી છીણેલું આદુ, પાણી અને ફુદીનાના પાન પાણીમાં નાખીને આખી રાત પલાળી દો. બીજા દિવસે સવારે પાણીને ગાળીને આખો દિવસ પીવો. આને ચાર અઠવાડિયા સુધી પીવો અને તમને ફરક દેખાશે.
