ગ્લોબલ હેલ્થ મેગેઝિન લેન્સેટે ભારતીયોને લઈને ચોંકાવનારો રિપોર્ટ જાહેર કર્યો છે. આ રિપોર્ટ અનુસાર, લગભગ 50 ટકા ભારતીય પુખ્ત વયના લોકો એટલા આળસુ બની ગયા છે કે તેઓ રોજિંદા જીવન માટે જરૂરી ન્યૂનતમ શારીરિક શ્રમ પણ કરતા નથી. આમાં, ભારતીય મહિલાઓની સંખ્યા લગભગ 57 ટકા છે જેઓ શારીરિક રીતે પૂરતી સક્રિય નથી. તે જ સમયે, પુરુષોમાં આ દર 42 ટકા છે.
શારીરિક રીતે પૂરતા સક્રિય ન હોવાના સંદર્ભમાં, દક્ષિણ એશિયા ક્ષેત્રમાં મહિલાઓની સંખ્યા પુરુષો કરતાં 14 ટકા વધુ છે. ભારતમાં પણ આ આંકડો લગભગ સમાન છે.
આળસુ હોવાની બાબતમાં દક્ષિણ એશિયા બીજા ક્રમે છે
WHO અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકો શારીરિક રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં સક્રિય ન હોવાની બાબતમાં દક્ષિણ એશિયા બીજા ક્રમે છે. પુખ્ત વયના લોકો શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાના સંદર્ભમાં ઉચ્ચ આવક ધરાવતો એશિયા પેસિફિક પ્રદેશ પ્રથમ ક્રમે છે.
વિશ્વભરમાં 31.3% પુખ્ત વયના લોકો સંપૂર્ણપણે શારીરિક રીતે સક્રિય નથી
સંશોધકોએ પુખ્ત વયના લોકોનો ડેટા પણ આપ્યો છે જેઓ વૈશ્વિક સ્તરે શારીરિક રીતે પૂરતા સક્રિય નથી. તેમના મતે, વિશ્વભરના એક તૃતીયાંશ પુખ્ત વયના લોકો (31.3 ટકા) લઘુત્તમ શારીરિક શ્રમ પણ કરતા નથી.
સંશોધકો કહે છે કે જે લોકો પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે તેઓએ અઠવાડિયામાં 150 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ અથવા અઠવાડિયામાં 75 ટકા ઉચ્ચ તીવ્રતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ.
શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાના આંકડામાં સતત વધારો
સંશોધન મુજબ, 2010માં શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોય તેવા પુખ્ત વયના લોકોની સંખ્યા 26.4 ટકા હતી. 2022ના આંકડામાં 5 ટકાનો વધારો થયો છે.
વર્ષ 2000 માં, લગભગ 22 ટકા ભારતીય પુખ્ત વયના લોકોએ ઓછામાં ઓછી જરૂરી શારીરિક શ્રમ પણ કરી ન હતી. 2010માં આ આંકડો વધીને 34 ટકા થયો હતો. 2022માં આવા લોકોની સંખ્યા વધીને અંદાજે 50 ટકા થઈ જશે.
2030 સુધીમાં 60 ટકા ભારતીયો ‘આળસુ’ બની જશે
સંશોધકોના મતે, જો ભારતમાં શારીરિક શ્રમ ન કરતા લોકોની સંખ્યા વધતી રહેશે તો વર્ષ 2030 સુધીમાં આવા લોકોની સંખ્યા વધીને 60 ટકા થઈ જશે. સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે તેઓએ 2000 થી 2022 સુધીમાં 197 દેશો અને પ્રદેશોમાં અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિના જોખમનો અંદાજ કાઢવા વસ્તી-આધારિત સર્વેક્ષણોમાં પુખ્તો (ઓછામાં ઓછા 18 વર્ષની વયના) દ્વારા નોંધાયેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું છે. પુખ્ત વયના લોકોની સંખ્યાનો અંદાજ લગાવી શકાય છે.
લોકોમાં ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ વધી રહી છે
સંશોધકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે 60 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં વૈશ્વિક સ્તરે શારીરિક નિષ્ક્રિયતાનો દર વધી રહ્યો છે. લોકો શારીરિક રીતે ઓછા સક્રિય હોવાને કારણે, ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધી રહ્યું છે. ‘ઈન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ ઈન્ડિયા ડાયાબિટીસ’ (ICMR-INDIAB) દ્વારા એક સંશોધન ‘ધ લેન્સેટ’ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયું હતું. આ મુજબ 2021માં ભારતમાં 10.1 કરોડ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત હતા. હાઈ બીપીથી પીડિત લોકોની સંખ્યા 31.5 કરોડ હતી. આ અભ્યાસ અનુસાર, અંદાજે 25.4 કરોડ લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર હતા, જ્યારે 18.5 કરોડ લોકો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હતા.
આ પણ વાંચો: રાત્રે ભૂલથી પણ ન ખાઓ શાકભાજી, પાચનતંત્ર નબળું પડી શકે છે…..
આ પણ વાંચો: ભીંડાના શાકની જગ્યાએ ટ્રાય કરો ભીંડાની ચટણી, ખૂબ સ્વાદિષ્ટ લાગશે
આ પણ વાંચો: અચાનક મહેમાનો આવી જાય તો કયો નાસ્તો ઘરે બનાવશો?
